Et slagtilfælde er en alvorlig sygdom, der er forbundet med akut kredsløbssvigt i hjernen, som truer med uforudsigelige konsekvenser for kroppen. Selv hvis symptomerne er gået ud, er det vigtigt at gennemgå en forebyggende undersøgelse af en neurolog og terapeut, da det er meget lettere at forhindre et slagtilfælde end at håndtere alvorlige komplikationer indtil et dødeligt resultat.
I dag vil vi se på 10 effektive måder at forhindre slagtilfælde hos patienter, der er i fare.
10. Tag skridt for at forhindre diabetes
For det første hører personer med forstyrrelse af det endokrine system, inklusive diabetikere, til risikogruppen for slagtilfælde. For at forhindre komplikationer af sygdommen skal du regelmæssigt overvåge koncentrationen af glukose i blodet, gennemgå de nødvendige laboratorieundersøgelser, undgå fedme og følge den anbefalede lavkarbo-diæt. Moderat fysisk aktivitet, hyppige vandreture i den friske luft, at tage multivitaminer og mineraler, antioxidanter for at bevare hjernecellers funktion er meget nyttige.
9. Bekæmp overvægt
Diabetikere er mere tilbøjelige til slagtilfælde, fordi de ofte er overvægtige. Fedme er en af årsagerne til kredsløbssygdomme i kroppen, som et resultat af, at indre organer lider, nemlig nyrerne, leveren, hjertet, blodkar osv. Ekstra pund er ikke en sætning, men fedme som en sygdom medfører en øget risiko for slagtilfælde hos mellem- og ældre. alder.
8. Undgå mad med højt kolesteroltal.
Det er kendt, at kolesterolplaques mest gerne vil blive deponeret på de tynde og skrøbelige vægge i blodkar, som et resultat af hvilket blodcirkulationen i kroppen forhindres. Oxygen sult udvikler sig i hjernen over tid, hvilket kan føre til vævødem og slagtilfælde. For at rense celler af kolesterol (findes i kød og slagteaffald, mejeriprodukter og surmælkeprodukter), spiser pektiner og fibre, der inkluderer kostfiber, binder og fjerner toksiner fra kroppen. Du kan finde fiber i frugter (pærer, æbler, citruser, meloner, bær osv.), Korn (havregryn, bulgur, klid, hvede), bælgfrugter (bønner, linser, kikærter). Umættet fedt reducerer kolesterolniveauer - vegetabilske olier (oliven, linfrø, sesam osv.), Nødder, havfisk. Mennesker efter 40-50 bør tjekke deres kolesterol hvert 5. år.
7. Stop med at ryge
Det er ingen hemmelighed, at rygning øger sandsynligheden for hjerneblødning 4 gange. Dette skyldes det faktum, at nikotin og skadelige forbindelser, når de absorberes i blodet, øger trykket og forstyrrer blodgennemstrømningen. Derudover fører carbonmonoxidet i cigaretter til iltesult i væv, og røg udløser en krænkelse af hæmostase og blodkoagulation, hvilket øger risikoen for blodpropper. Alle disse faktorer i sum forværrer tilstanden af det kardiovaskulære og kredsløbssystem.
6. Overvåg dit blodtryk
Dårlige vaner, såsom alkoholisme og rygning, fører til en regelmæssig stigning i blodtryk og samtidig forringelse af karvæggene. Imidlertid kan blodtrykket stige af andre grunde - stress, vejrforhold, arvelighed, graviditet. Ved hypertension øges risikoen for slagtilfælde, især hos personer over 50 år. For at overvåge trykket skal du købe et tonometer og regelmæssigt foretage målinger og registrere data i en dagbog. Har altid midlerne til rådighed for hurtigt at stabilisere blodtrykket. Personer med hypertensive tilstande er også kontraindiceret i spænding og intens fysisk aktivitet.
5. Se din søvn
Søvnmangel påvirker alle interne processer i kroppen. Det er ingen hemmelighed, at en person har brug for omkring 7-9 timers kontinuerlig søvn dagligt for en fuld helbredelse. Men for mennesker, der er disponeret for et slagtilfælde, ændrer antallet sig noget - op til 7 timers hvile. Overraskende nok, jo længere en risikabel person hviler, jo større er sandsynligheden for blødning. Forresten, snorken under søvn bringer også udviklingen af en alvorlig sygdom nærmere, da det provoserer et stofskiftesyndrom.
4. Glem alt om alkohol
Alkohol, som tobak, slider det kardiovaskulære system, fører til alternativ indsnævring og ekspansion af blodkar, tyndere deres vægge, hvilket gør dem svagere og mindre elastiske. Med alderen påvirker alkohol også blodtrykket, hvilket øger risikoen for hypertensive tilstande, som ofte fører til hjerneblødning. I tilfælde af misbrug observeres generel forgiftning af kroppen og iltesult i hjernen på denne baggrund, derfor er alkoholikere mere tilbøjelige til at lide et slagtilfælde med irreversible konsekvenser.
3. Se din puls
En muskel pumper vores blod i portioner, så blodstrømmen i vitale organer, inklusive hjernen, afhænger af hyppigheden af sammentrækninger og rytmer. Det er kendt, at patienter med atrieflimmer og andre typer arytmier, takykardi og hjerteinfarkt har større risiko for at få et slagtilfælde. Det er vigtigt for sådanne mennesker at kontrollere dannelsen af blodpropper i karene, regelmæssigt udføre MR og ultralyd af det kardiovaskulære system, hjerne. For øvrigt forøger atrieflimmer risikoen for slagtilfælde næsten 5 gange (15% af tilfældene med patienter med iskæmisk slagtilfælde, 25% af patologien hos patienter over 80 år).
2. Vær opmærksom på forbrugt mad.
Kontroller vægt og kolesterol, rens kroppen af toksiner og toksiner, mæt med vitaminer og mineraler for at styrke arbejdet i det kardiovaskulære system og hjernen. Grøntsager og frugter, korn og korn, fuldkornsbrød, mælk og fisk, magert fjerkrækød, kanin, kalvekød osv. Skal være til stede i kosten Begræns brugen af salt og sukker, hvilket vil have en positiv indflydelse på bugspytkirtlen, nyrerne, mindske risikoen for diabetes og hævelse. Sandsynligheden for slagtilfælde reduceres også med ca. 20% i søde kartofler, tørrede frugter, bananer, tomatpasta og andre kaliumrige fødevarer. Olivenolie hjælper også med at reducere risikoen for patologi med 40%, så brug den til dressing salater, stegning og stewing mad.
1. Hvis du mener, at din krop er tilbøjelig til slagtilfælde, skal du kontakte din læge
En klog beslutning for patienter, der er i fare, har en familiehistorie med hjerneslag eller har fundet symptomer, der er karakteristiske for sygdommen. Vi anbefaler, at du konsulterer en neurolog, hvis din alder har oversteget 50. Til forebyggelse af sygdommen kan læger ordinere følgende lægemidler: antihypertensive lægemidler (reducere blodtrykket), blodplader (hjælpe med at opløse blodpropper), diuretika (diuretika, der fjerner salt fra kroppen, reducerer hævelse).
Husk, at et slagtilfælde er en alvorlig sygdom med en masse komplikationer, som nogle gange er umulige at forudsige. Også en høj risiko for koma og død. Kom godt i gang i stedet for at vente på kritiske symptomer.