Du er nødt til at opbygge dit liv på en sådan måde, at det ikke kun bruger, men også samler den nødvendige energi. Når du har læst denne artikel, lærer du, hvilke vaner der er bedst at slippe af med, inden de forvandler dig til en person, der er tilbøjelig til apati og langvarig depression.
10. Du arbejder uden hvile
Arbejd ikke i weekender og i ferien. Denne regel er meget vigtig, men nogle ignorerer endda ferien i årevis for at tjene så mange penge som muligt. Undlad dig selv at kontrollere e-mails, besvare opkald på arbejdet. Hvis du ikke slapper af, lindre spændinger, vil den ophobes over tid: I sidste ende vil dette føre til nervøs sammenbrud, forskellige sygdomme. Mange siger, at det efter en god hvile er meget lettere at arbejde. Flere interessante ideer kommer i tankerne, evnen til at koncentrere sig øges.
9. Ofre dig selv for en anden
Sådanne ofre er ubrugelige, fordi du på grund af dem ikke vil være i stand til at tilbyde nogen til nogen, selv ikke nære mennesker. Der er simpelthen intet tilbage af dig. At pleje sig selv betyder ikke, at en person er egoistisk. Dette er kun en sund følelse af selvopbevaring, takket være hvilken du kan opbygge styrke og øge de interne ressourcer. Hvis du ikke spilder dig forgæves, hvis det er nødvendigt, vil det være muligt at hjælpe en elsket med meget større effektivitet.
8. Du er ikke sikker
Selvtvivl gør livet meget vanskeligt. På grund af det ser det ud for en person, at nogen konstant ser på ham bedømmende for at finde fejl i hans opførsel eller udseende. Det udtømmes hurtigt, og alligevel klarer nogle at leve sådan i årevis. Imidlertid minder et sådant liv mere om eksistensen. Hvis dette udsigter ikke appellerer til dig, bliver du nødt til at finde en måde at slippe af med komplekserne og blive mere afgørende. Mange hjælpetræner, bøger om det relevante emne.
7. Modstå ændring og udvikling
Spørg så ofte som muligt, hvad du vil mest: at udvikle eller altid føle sig rolig? Udvikling indebærer ikke altid en vidunderlig stemning, fordi dette ofte primært er en vej ud af komfortzonen. Nogle gange er det nødvendigt at føle ubehag for at gå til næste trin. Hvis du lærer at midlertidigt udholde ulemper i udviklingens navn, vil du blive belønnet med betydelig succes.
6. At gå rundt om tidligere fejl
En person, der har gennemgået en vanskelig periode i sit liv, bliver meget stærkere og klogere. Nogle har dog en tendens til at skælde sig ud for fortidens fejl og fokusere på fortiden. Dette er meget til hinder for udviklingen. For at opbygge din fremtid skal du leve i nuet, ikke fortiden. Derudover skal det huskes, at harme ødelægger en person indefra (selvom han bliver fornærmet af sig selv). Tilgiv dig selv såvel som alle de mennesker, der engang har skadet dig, og gå fremad.
5. Læg som om alt er i orden med dig, når det ikke er.
Der er intet skammeligt ved at føle skuffelse, depression. Mennesker er ikke maskiner; fra tid til anden overvældes de af følelser, der langt fra altid er positive. Dette er helt naturligt. Indrøm, at du har det dårligt, i det mindste for dig selv: det viser sig at lindre spændinger og i høj grad lindre din tilstand. Hvis du prøver at virke stærk hele tiden, kan du gå i stykker og i det mest uventede øjeblik. Vær ikke bange for at udtrykke dine følelser, frygt, nogle gange har du endda råd til at græde.
4. Konstant bekymret og inaktiv
En masse bekymring i nuet, en person fratager sig fremtiden. Overdreven ængstelse hjælper ikke, de skaber kun hindringer på livets vej. Derudover har mange vanen til konstant at bekymre sig, men gør intet for at beskytte sig selv og forbedre deres liv. Det er bedre ikke at blive træt af at gøre noget, men af kamp. Find styrken i dig selv til at ignorere bekymringer, roligt løse periodisk opståede problemer (ingen kan undvære dem) og gå til dine mål.
3. Tag alt for din egen regning
En person, der holder op med at tage alt på egen regning, føler sig mere fri. Det skal ikke antages, at alle andre er interesserede i, hvad du laver. Alle har deres egne bekymringer, normalt gør folk kun dem. Du skal ikke glemme det - især på de øjeblikke, hvor det er især svært for dig. Føler du dig som et offer for andres handlinger, skal du prøve at se på situationen som udefra. Så det vil være lettere at bedømme hende upartisk.
2. Overvej, at alt det bedste allerede er sket for dig
Nogle mennesker tror, at der er gode år bag, og at intet godt vil ske i fremtiden. En anden misforståelse er også udbredt: Mange lever som om at vandre i en labyrint og tænker, at det en dag vil være muligt at komme ud af det. Man bør dog ikke begrave fremtiden eller udsætte deres egen befrielse. Intet kan kun gøres i morgen og i går, og i dag kan nogen ændre deres liv til det bedre. Det vigtigste er aldrig at fokusere på at retfærdiggøre din egen passivitet. Du kan virkelig kun leve her og nu.
1. Lad negative tanker sejre over dig
Mange negative tanker fejer gennem folks hoveder, og det er helt naturligt. Mange er imidlertid besat af dem. Dette ender ofte med, at en person foretager en tragedie af universel skala i hovedet ud af et lille problem. Som et resultat bliver hun efter et stykke tid netop det. Husk, at tanker er materielle. Hvis de konstant er negative, ændrer virkeligheden før eller siden virkeligheden, så du begynder at blive hjemsøgt af fiasko og endda ulykke.