Probiotika er stoffer af mikrobiel oprindelse, som er gavnlige for mennesker, som positivt påvirker den generelle funktion af kroppens systemer, og vigtigst af alt, tilstanden i mave-tarmkanalen.
Du har måske aldrig tænkt, men kroppens generelle tilstand afhænger af vores tarms sundhed. Det vil sige eksponering for stress, træthed, vægtøgning - alt dette afhænger i vid udstrækning af balancen mellem gavnlige bakterier, der påvirker fordøjelsen.
Probiotika er bare i stand til at opretholde en sund mængde gunstige mikroorganismer i tarmen, hvilket påvirker vores tilstand positivt.
Vi har valgt 10 grunde til, at du skal begynde at bruge probiotika, og vi foreslår, at du gør dig mere bekendt med dem.
10. Probiotika sænker blodtrykket
Normalt blodtryk er en vigtig komponent i menneskers sundhed. Faktum er, at brugen af salt mad eller salt i dens rene form dræber de gavnlige bakterier, der lever i vores tarme. Færre bakterier er ikke i stand til at klare nye celler, der øger betændelse i karene. Betændelse kan forårsage et slagtilfælde eller et hjerteanfald.
Probiotika gendanner balancen mellem bakterier i tarmen og reducerer derved antallet af betændte celler og normaliserer blodtrykket.
9. Heler mundhulen
Du har måske ikke vidst, at munden er et af de mest beskidte steder i den menneskelige krop. Faktum er, at hundreder af bakterier arter lever og aktivt formerer sig i vores mundhule. De er ikke patogene og skader ikke vores mund.
Men på grund af små fødevarepartikler, der sidder fast mellem tænderne, på grund af uregelmæssig rengøring eller på grund af forsømmelse af at bruge mundskyl, forekommer ofte skadelige bakterier i mundhulen. Det er på grund af dem, at der kan dannes en ubehagelig lugt i munden, og en dårlig smag kan mærkes på tungen.
Probiotika er i stand til at opretholde den vital aktivitet af gunstige bakterier ved at ødelægge "dårlige" mikroorganismer og fungere som forebyggelse af deres udseende.
8. Undgå fedme
Som du ved er problemet med overvægt ofte nøjagtigt forbundet med stofskifteforstyrrelser. Metabolisme forstyrres på grund af underernæring, når en person ignorerer måltider i henhold til en tidsplan, indtages portioner af mad i forskellige mængder.
En person forsøger ikke at diversificere kosten, glemmer at spise morgenmad, spiser til middag og spiser undertiden bare en gang om dagen.
Alle disse uregelmæssige måltider fører til metaboliske forstyrrelser og overskydende vægtøgning.
Probiotika er i stand til at opretholde en sund balance mellem tarmens mikroflora, og dette påvirker igen regelmæssig afføring, sund appetit og vægttab.
7. Støtte sundheden i kønsorganet
Cystitis, urethritis, prostatitis - alt dette er almindelige og ubehagelige sygdomme forbundet med kønsorganet. Ofte opstår de på baggrund af kompromitteret immunitet, forkølelse eller infektion.
Kontinuerlige antibiotikakurser til behandling af disse sygdomme kan ødelægge immunsystemet, og derfor anbefaler læger at kombinere behandling med et kursus med probiotika.
Dette påvirker både behandlingen i sig selv og den yderligere forebyggelse af sygdomme i kønsorganet.
6. Forbedre hjernefunktion
Det kan forekomme for dig, at vores tarms sundhed på ingen måde kan påvirke hjernens aktivitet. Forskere har imidlertid bevist, at jo mindre problemer vi har med fordøjelsessystemet, jo bedre fungerer vores hjerne.
Eksperimentet blev udført på tre grupper frivillige. Den ene gruppe blev bedt om at spise fødevarer beriget med probiotika, den anden - mejeriprodukter, og den tredje gruppe spiste uden yderligere tilsætningsstoffer. Som et resultat, ved slutningen af eksperimentet, forbedrede den første gruppe farven og tonen på huden, fordøjelsessystemets problemer forsvandt, den følelsesmæssige tilstand og den mentale aktivitet blev forbedret på grund af reduktionen i stress og træthed.
5. Forøg immuniteten
Det meste af vores immunsystem er fokuseret i tarmen. Brug af probiotika i kroppen giver en balance mellem "gode" bakterier, der har en gunstig effekt på immunceller.
Probiotika for at øge immuniteten har ingen kontraindikationer, og derfor kan du tage dem i lang tid, især hvis du føler resultatet fra dem.
4. Hjælp med at bekæmpe træthed
I stressforhold og et stort antal stablede opgaver begynder folk at føle kronisk træthed. Kronisk træthed er et klart tegn på vores følelsesmæssige eller professionelle udbrændthed. Og selvom vi tager en fridag til at sove og hvile, vil træthed ikke forlade kroppen.
Probiotika kan hjælpe med at fjerne følelser af uacceptabel træthed. For det første oplever kroppen ofte stress på grund af fordøjelsesproblemer, og vi ved allerede, hvordan probiotika har en positiv effekt på vores tarme. For det andet har probiotika en god effekt på tonen i hele kroppen og tillader os ikke at blive udsat for apati eller træthed.
3. Heler nervesystemet
Følelsesmæssig og mental sundhed er stort set afhængig af tilstedeværelsen af gavnlige bakterier, da de producerer kemiske reaktioner og stoffer, der positivt påvirker vores nervesystem. Dette påvirker igen humøret og forbedrer kroppens samlede følelsesmæssige tilstand.
Således har probiotika en positiv effekt på produktionen af "positive" hormoner, inklusive serotonin. Produktionen af det såkaldte "lykkehormon" afhænger faktisk næsten udelukkende af tarmbakteriens ydeevne.
2. Aflast betændelse
Probiotika reducerer midlertidig betændelse i kroppen, nemlig betændelse i mave-tarmkanalen. Dette skyldes det faktum, at probiotika forbedrer kvaliteten af vores immunsystem. Og ved at forbedre kvaliteten af immunitet bliver vores led og knogler stærkere, og huden bevarer friskhed og elasticitet.
1. Normaliser kolesterol
For at opretholde normalt kolesterol er det bydende nødvendigt at overvåge blodsukkerniveauet. Dette skyldes det faktum, at et fald i sukkerindtag påvirker faldet i det glykemiske indeks, og dette igen bidrager til produktionen af kolesterol med lav molekylvægt.
Mellem probiotika og celler opstår der en kommunikationsproces, der udløser kemiske signaler i kroppen for at opretholde et acceptabelt sukkerniveau i kroppen.