Siden barndommen har hver person sit eget koncept om venskab. Vi betragter den sidste variant af venskab som den mest sunde og korrekte, og den videnskabelige verden er enig med os.
Forskere fra forskellige lande har studeret venskab i mange årtier og er kommet til den konklusion, at dens kvalitet ikke kun kan påvirke vores psykologiske helbred, men også vores fysiske helbred. Dette gælder selvfølgelig i de tilfælde af forhold, hvor følelser er indbyrdes.
Lad os se resultaterne af neurovidenskabsmænd, psykologer og forskere, der har identificeret 10 fakta til fordel for et fuldt partnerskab mellem mennesker.
10. Venskab reducerer risikoen for hjerteproblemer
Canadiske forskere undersøgte og konstaterede, at stabile venskaber lindrer og letter en persons liv, at de endda kan stabilisere deres hjertefrekvens. Professorerne samlede internationale studerende i Montreal og overvågede i løbet af 5 måneder deres kommunikation, vurderede pres og hjerterytme. Det viste sig, at de personer, der var i stand til at få venner efter at have flyttet til et nyt studiested, kunne prale af et sundere hjerte og gode biologiske indikatorer. Andre havde forskellige typer og styrker af lidelsen: arytmi, bradykardi, takykardi, trykstød osv. Hvis du ønsker forebyggelse af hjerteanfald og hjertesvigt, skal du etablere kommunikation med venner.
9. Hjælper med at tabe sig
Denne gang blev amerikanske forskere overrasket over at undersøge forholdet mellem menneskelig vægt og at have venner. Forskere samlet en gruppe af velfødte mennesker og spurgte, hvor hurtigt de ville miste de ekstra pund. Observationerne er ekstremt interessante - disse "puffies", omgivet af mere slanke venner, tabte sig mere intensivt end andre, der hang ud i selskab med fede mennesker. Psykologer forklarer dette fænomen simpelt hen - det konstante syn af tynde og velegnede venner, der tager sig af opmærksomheden, giver anledning til komplekser hos fulde mennesker og får dem til at følge eksemplet. Vi accepterer naturligvis ikke denne kendsgerning til forsvar for et ægte partnerskab, fordi en god ven opmuntrer dig og accepterer dig for den du er. Og komplekser og selv-tvivl indikerer, at venskab har udviklet en patologisk karakter.
8. Gør os smukkere
Her, selv uden videnskabsfolk, kan du forstå, at det at være i selskab med frie og selvsikker venner gør dig det samme. Under fester eller vandreture forsøger vi at "fit", tage de bedste tøj på, bruge parfume, fatte etikette og tale. Og en god ven vil altid muntre dig og hæve din selvtillid, hvis en person af det modsatte køn for eksempel ikke værdsætter os. For en ven er vi altid smukke, behagelige og vidunderlige mennesker. Og jo oftere de gentager dette for os, jo mere åbner vi og blomstrer. Vi taler selvfølgelig om venskab med værdige mennesker, som jeg vil fokusere på. Venskab med ”gopniks” fører også til forringelse - vi tager på ”hvad der er nødvendigt”, tænker ikke på den elementære opretholdelse af ekstern tiltrækningskraft, og manerer efterlader meget at ønske.
7. Forlænger livet
Forskere og psykologer siger, at ældre mennesker, der stadig kommunikerer med deres venner, lever en størrelsesorden længere end enlige mennesker. Argumenterne er ganske objektive. F.eks. Distraherer frugtbar kommunikation en person fra at stønne om sit liv og medlidenhed med ensomhed, der bærer centralnervesystemet og det kardiovaskulære system. Rigtig tilbringe tid udendørs efterlader ikke tid til dårlige vaner, for ifølge statistikker ryger og drikker folk uden venner oftere i deres afsondrethed. Det vil sige, at ensomme mennesker er næsten 5 gange mere tilbøjelige til at lide af sygdomme og dårlige vaner end sociale mennesker. Og endnu et argument - venskab hjælper med at bekæmpe stress og depression, som om at fjerne en del af en negativ psykologisk byrde. Og dette er vigtigt for at bevare ungdommen og forlænge ældres liv.
6. Forbedrer vores mentale tilstand
Forskere fra North Carolina siger, at et godt venskab beskylder en person med positive følelser. To grupper deltog i eksperimentet: den ene levede et almindeligt liv, og den anden mediterede hver dag med positive tanker om venner. I den anden gruppe var fysiologien i vagusnerven bedre - sådanne mennesker var mere tilbøjelige til at nyde livet, var mere mentalt sunde og mindre syge.
Sammen med venner har vi det sjovt, deler erfaringer, diskuterer aktivt ting, der interesserer os, hvilket forbedrer sekretionen af neurotransmittere (dopamin) og lykkehormoner (serotonin). Venskab redder ved langvarig depression, lindrer tristhed, hvilket styrker vores psyke.
5. Fremskynder kræftbehandling
Forskere fra De Forenede Stater observerede en gruppe patienter med kræft i æggestokkene. Det blev bemærket, at hos patienter, der ofte blev besøgt af venner og bekendte, faldt niveauet af protein, der er forbundet med ondartede processer, hvilket ikke kan siges om mennesker, der var uden støtte. Den samme undersøgelse blev udført på patienter med brystkræft. Det blev fundet, at hos dem, der var mere aktive i kommunikation med deres kammerater, kunne remission og overlevelsesperiode stige med 2 gange sammenlignet med enkeltindivider.
4. Hjælper med stress
Og igen gennemførte amerikanske forskere et eksperiment, hvor stressende situationer blev opfundet for forsøgspersoner. De deltagere, der var i et selskab med en ven, havde mere stabilt blodtryk end enlige mennesker. Interessant nok, i dette tilfælde, bør venen kun være til stede, men ikke sige noget. Som det viste sig, til at stabilisere den følelsesmæssige baggrund og reducere stress, er den positive og medfølende energi, som en ven giver, nok.
3. Hæver smertetærsklen
Eksperter interviewede emner for venner, deres antal og hyppighed af møder. Derefter blev de bedt om at sætte sig ned og bøje benene strengt i en vinkel på 90 ° og forblive i denne position så længe som muligt. Det blev fundet, at folk med mange venner var i stand til at tolerere smerter i gennemsnit 4 minutter længere. Psykolog Johnson, forfatteren af eksperimentet, siger, at stærke venskaber normaliserer udskillelsen af endorfiner, de naturlige ”smertestillende” komponenter.
2. Lærer dig at lytte
Fuldstændigt venskab hos en person udvikler et ønske om ikke kun at modtage, men også at give. Hvis vi oprigtigt elsker en ven, er vi interesseret i hans anliggender, vi spørger i forskellige detaljer om begivenhederne i hans liv, vi trøster os i øjeblikke af sorg og glæder os i glædesdage. En person kan undertiden glemme i timevis om sine problemer og problemer, hvis hans ledsager har en sorg eller en stærk gener. Og i dette øjeblik skubber vi frem det egoistiske ønske om at kaste vores stress på en person, og vi lærer at være medfølende, så at sige, “at skulder op”.
1. Eliminerer ensomhed
Uanset hvad folk siger om fordelene ved ensomhed og muligheden for at arbejde på os selv, men på et tidspunkt har vi alle brug for venner. Hvorfor følelser og indtryk, hvorfor glade begivenheder, hvis du absolut ikke kan fortælle nogen om dem og dele din glæde. Det samme gælder stress, fordi det er meget vanskeligt at bekæmpe livets byrder alene. Venskab tager blandt andet vores fritid, hjælper med at gå, rejse, bevæge os, engagere sig i aktivt arbejde oftere. Der er så mange ting i verden, at vi kun bestemmer i selskab med en anden person, og alene har vi ikke engang entusiasme og lyst.
Disse faktorer viser, at venskab ikke kun er vigtigt for socialisering af en person, men også for at styrke en persons helbred og forlænge hans ungdom. Værdsæt gode venner og ødelægg aldrig stærke bånd på grund af fjollede små ting.