For et par år siden hørte ingen om sådan noget som et fitnessarmbånd. Der var ingen specielle applikationer installeret på smartphones, der kunne spore forskellige øjeblikke, fra vejrtrækning til madkvalitet. Mange fitnesseksperter og videnskabsfolk drømte kun om dette. I den moderne verden er fitnessarmbånd et integreret tilbehør til de mennesker, der er interesseret i deres eget helbred, figur og livskvalitet. De mest populære enheder med en kaloritæller og dem, der kan tælle antallet af trin, der er taget om dagen. Men dette er kun 2 funktioner, som alle kender, og den moderne tracker er i stand til meget mere.
Baseret på forskning, for at indgyde en bestemt vane, skal du følge ændringerne. Det er her enhederne kommer til at redde - de sporer alt på egen hånd, og brugeren behøver ikke at bryde sig med diagrammerne og registrere, hvor mange skridt han f.eks. Tog i dag. Fra en anden undersøgelse viste det sig, at folk, der bruger gadgeten, sidder mindre og prøver at udføre mere aktivt arbejde.
Når der tages hensyn til vigtige parametre, nærmer en person sig mere bevidst handlinger. Folk er så arrangerede, at de undervurderer kaloriindholdet i fødevarer eller overvurderer deres styrke. En person, der ikke bruger et sådant armbånd, bestiller hellere en taxa end at gå 10.000 meter. Men det er trackerne, der giver dig mulighed for at modtage objektiv information i realtid, som hjælper med at identificere "svage" steder.
Overvej de bedste fitnessarmbånd, bliv fortrolig med deres funktionalitet og egenskaber, og fortæl dig, hvordan du vælger dem.
Hvordan vælger jeg et passende fitnessarmbånd?
Det centrale kriterium for valg af en tracker er antallet af indikatorer, den sporer. Det hele afhænger af de installerede sensorer.
Hovedparametre:
- Gyroskop og accelerometer. Disse sensorer tager højde for armbåndets bevægelse i rummet. De er installeret i alle trackere og giver dig mulighed for at tælle antallet af foretagne trin (skridttæller).
- Pulsmåler. En sensor, der overvåger hjerterytme (hjertefrekvens).
- Højdemåler. Sensoren måler højden. Nyttigt, hvis du har brug for at vide, hvilken højde du er på. Derudover tæller det antallet af dækkede etager.
- Modul GPS Med denne sensor vil brugeren vide, hvor han er. Betjeningen af skridttælleren forbedres yderligere.
- Sensor galvanisk hudreaktion. Designet til forskellige opgaver: fra sporing af stressede forhold til overvågning af niveauet for dehydrering.
- Termometer. Alt er klart her - sensoren er ansvarlig for måling af temperatur, både huden og miljøet.
- Bioimpedans sensorer. Åndedrætshastigheden og blodsammensætningen analyseres.
- NFC-modul. Tillader dig at foretage kontaktløs betaling fra dit bankkort (men fungerer ikke altid i Rusland).
De fleste klassiske fitness-trackere er udstyret med et gyroskop, pulsmåler og accelerometer, mens andre funktioner findes i dyrere modeller. Ikke alle sensorer fungerer nøjagtigt. For eksempel fungerer en pulsmåler som følger - hjerteslag måles optisk, hvor der tages hensyn til mængden af blod i en blodåre.
Accelerometre forveksles ofte ofte ved aflæsninger. For eksempel tages en håndbevægelse som et taget skridt. Således viser ikke en enkelt sensor de mest nøjagtige resultater og bør ikke tages som sandt.
Opmærksomhed! Når du vælger en enhed, skal du være opmærksom for batteriets levetid. Ikke enhver bruger vil oplade en anden enhed hver dag ud over telefonen. Normen er ca. 15 dage uden genopladning.
Trackerne er synkroniseret med smartphonen, derfor understøtter de Android eller iOS OS, som også er opmærksom på. Når du vælger en gadget, er det et godt plus, hvis det kan parres med et proprietært program - med det kan du konfigurere armbåndet, placeringen af ikonerne, de oplysninger, der vises på skærmen, hvilket er praktisk, fordi alle har forskellige præferencer.
Almindelige brugere har ikke altid brug for en pulsmåler eller skærm. Generelt vælger alle en mellemgrund for sig selv. Heldigvis kan næsten alle modeller købes på Aliexpress-webstedet.
Dyre modeller af fitness trackere ligner mere smarture - ud over et stort antal sensorer har de også en skærm i høj kvalitet, pålidelig elektronik og endda musik. Mange modeller indlæser GPS-kort. Sådanne enheder er mere nøjagtige med hensyn til ydeevne, men giver ikke altid beskyttelse mod fugt, så svømmere skal være mere forsigtige.
Top 10 bedste producenter med forskellige funktioner
Med NFC-modul
Mange omtaler fitnessarmbånd som hjælpere til at opretholde en sund livsstil. For andre brugere er dette en ultramoderne funktionelle gadgets med et sæt nyttige funktioner, hvoraf den ene var NFC. NFC-aktiverede trackere bruges til kontaktløs betaling. Dette er smarte enheder, der ikke kræver fysisk tilstedeværelse af et kort eller kontante kontanter - midler debiteres ved hjælp af en unik chip.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi tilbyder moderne smarte enheder til en overkommelig pris. Den første Xiaomi Mi Band-model, der blev frigivet, var et hit. Og den moderne Mi Band 3 NFC, selvom den forbliver en fitness tracker, men med hensyn til funktionalitet, konkurrerer med succes med et smart ur.
Specifikationer:
- Der er en sort-hvid skærm med en diagonal på 0,78 tommer.
- Gadgeten er vandtæt med beskyttelse mod IP-fugtighed - dette indikerer, at enheden er egnet til svømning og dykning til en dybde af 5 meter.
- I normal tilstand kan det fra en opladning arbejde op til 20 dage i sport - cirka en uge.
- Det er konfigureret til at modtage SMS og underretninger.
- Den tager højde for vejrforholdene og overvåger søvnfaserne.
- Der er et smart vækkeur (sammen med en smartphone).
Minusser:
Da den ikke har en indbygget GPS, måles den kørte afstand ikke nøjagtigt. Et andet negativt punkt er den "svage" pulsmåler med en fejl på ± 10 slag.
Opmærksomhed! Dette NFC Fitness armbånd ikke egnet til betaling i Rusland - Funktionen fungerer kun i Kina.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
Producenterne af denne model tog højde for den seneste udvikling, som et resultat af, at enheden er udstyret med kvalitativt nye parametre og egenskaber. Brugere vil primært være opmærksomme på den nye generations skærm, hvis diagonal er 0,95 tommer. Skærmen har en opløsning på 240 × 120 pixels. Til udvikling af skærmen blev AMOLED-teknologi brugt, hvilket giver det fremragende farvegengivelse. Ifølge eksperter er denne skærm nu en af de førende inden for denne produktkategori. Og dette er vigtigt, fordi det er på bekostning af det, at brugeren lærer om alle ændringerne.
Specifikationer:
- Batteri. Dens kapacitet når 120 mAh, hvilket er nok til 18 dages brug. Forresten, fra 0 til 100%, oplader enheden på kun 2 timer.
- Vigtige og populære sensorer. Denne enhed har en pulssensor, gyroskop og accelerometer. Og takket være Antimotion Skylark-teknologi er ydelsen blevet endnu mere nøjagtig.
- Trådløs forbindelse. Dette er Bluetooth- og NFC-moduler.
- Design. Visuelt svarer gadgeten til dens forgænger - Mi Band 3, med nogle forbedringer, der tager højde for frontpanelets størrelse.
- Bælte. Nu er den ikke kun ergonomisk, men også pålidelig, passer komfortabelt på armen og begrænser ikke bevægelser.
Sammenlignet med det populære Mi Band 2 og 3 er Hey Plus mere efterspurgt, da det allerede giver mulighed for den seneste udvikling. Desværre er NFCs kontaktløse betalingschip kun nyttig i Kina, da den endnu ikke er tilpasset vores forhold. Den forstørrede skærm taler for modellen, dette bestemte element er en af de bestemmende parametre, når du vælger en gadget, da al information vises på den.
Med trykmåling (tonometer) og pulsmåler
Selv almindelige brugere er interesserede i at spore deres egen fysiske aktivitet. Der er producenter, der tilbyder funktionelle enheder, der måler hjerterytme og blodtryk. Dette er en praktisk moderne løsning for de brugere, der lider af trykproblemer.
8. Smart Band CK11
Dette tilbehør er velegnet til både atleter og almindelige brugere, det vil sige i hverdagen. Funktionen af armbåndet ud over funktioner er dets attraktive udseende, der får det til at ligne et dyrt elektronisk ur. Alligevel vælger købere denne model på grund af pulssporingsfunktionen. Det er vigtigt at bemærke, at trackeren ikke kun sporer indikatorer, men også genererer statistikker. Tilsvarende overvåger armbåndet blodtryk.
Producenten har leveret en speciel applikation til smartphonen, så brugeren får mulighed for at aktivere og deaktivere enhedens funktioner. Information vises på en 0,66-tommer OLED-skærm i høj kvalitet. Enheden tilhører beskyttede gadgets, det vil sige, den er perfekt modstandsdygtig over for mekanisk belastning, støv, snavs og vand. I 2018-2019 er dette det bedste fitnessarmbånd med en trykmålefunktion, derudover er det til salg på aliexpress.
Specifikationer:
- måling af blodtryk;
- skridttæller;
- kaloritælling;
- redegøre for søvnkvaliteten
- en påmindelse om, at det er tid for brugeren at tage vand;
- hjælp til at finde en smartphone.
CK11 armbåndet er en 2-i-1-gadget, det er en effektiv fitness tracker og attraktivt sportsur.
7. Rovermate Fit Oxy
Armbåndet vil appellere til brugere, der er involveret i sport, på grund af det smukke sportsdesign. Aflæsninger overvåges i realtid og vises på et ret stort display. Selvfølgelig er det vanskeligt at opnå nøjagtige data, og producenterne taler selv om dette - enheden er ikke egnet til medicinske formål. Generelt er en tonometerforskel på ± 5 divisioner ikke så kritisk.
Dette er en overkommelig model af en fitness tracker med en buet form, takket være hvilken den komfortabelt passer til din hånd. Mangler i det er også tilgængelige. Brugere bemærker en lille autonomi - enheden fra en opladning kan ikke arbejde mere end 1,5 dage.
Specifikationer:
- OLED-skærm, 0,86 inches;
- OS iOS 8.0, Android 4;
- IP67 beskyttelse;
- batterikapacitet 85 mAh.
Dette smarte armbånd er godt i det at det bestemmer graden af iltmætning i blodet og måler blodtrykket. Ved hjælp af et armbånd til at spore ændringer under træning er det let at tilpasse din egen livsstil. Enheden gemmer alle de opnåede værdier, og på grund af dem øges eller reduceres belastningen, hvilket opnår optimal velvære.
Til svømning i poolen (vandtæt)
Sådanne gadgets er efterspurgt blandt de brugere, der er vild med vandsport og har tendens til at spore ændringer i deres egen krop. Der findes et bredt udvalg af vandtætte enheder, som du kan svømme i poolen og andre vandmasser.
6. Garmin Vivoactive 3
Dette ur adskiller sig næsten ikke næsten fra traditionelle ure, bortset fra at de ikke har et analogt urskive. Takket være dette format er der efterspørgsel efter enhed i hverdagen. Enhver bruger vælger en rem afhængigt af deres ønsker.
På forsiden er en touch-TFT-skærm. Et kendetegn ved modellen er et tankevækkende sæt funktioner og tilstedeværelsen af mange driftsformer (yoga, svømning, golf osv.). Opret om nødvendigt din egen træningstilstand, hvor brugeren kun aktiverer de funktioner, han har brug for.
Modellen er populær blandt svømmere, men svømning med dette ur er kun tilladt på overfladen uden dykning, ellers fjernes enheden fra garantien. Takket være den indbyggede applikation "Svømning i poolen" modtager ejeren alle de nødvendige oplysninger. Data indtastes manuelt, og intervaller beregnes automatisk. Garmin-uret tæller antallet af slag, med en præstationsklassificering af Swolf-scoringer.
5. Polar V800
Polar har udgivet det mest funktionelle sportsur, der passer til enhver sport.
Specifikationer:
- GPS
- måling af hjerterytme, effektiviteten af svømmetræning;
- forskellige træningsprogrammer;
- arbejde sammen med en smartphone;
- sensorer til løb og cykling.
Sammen med de vigtigste funktioner tilbyder V800 også andre lige så vigtige egenskaber, hvilket gør dette ur til en ægte sportspulsmonitor, der giver et komplet billede af kroppens tilstand under træning. Dette funktionelle armbånd har et attraktivt sportsdesign, så det vil være en fremragende assistent for atleten.
Nyttige funktioner:
- Kalorietælling. Brugeren indtaster deres højde, vægt, alder, køn, træningsintensitet og får det nøjagtige antal forbrændte kalorier.
- Ortostatisk test. Det er nødvendigt at bestemme den aktuelle tilstand. Den tager højde for, hvordan hjerterytmen ændres afhængigt af træning og andre faktorer. Ved at udføre en test regelmæssigt er det lettere at forstå, hvad der skal justeres i løbet af klassen.
- Kører program. Nyttig funktion til dem, der forbereder sig til maraton. Smarture giver dig mulighed for at vælge en af flere muligheder (5 km, 10 km, halvmaraton, maraton), hvor en løbeplan oprettes.
- Guide. Den indbyggede assistent vil fortælle dig, hvad du skal gøre for at være mere aktiv og forbedre dit velbefindende.
- Gendannelsesstatus. En nyttig funktion, der viser, hvor lang tid der skal vente, før du starter din næste træning.
Enheden analyserer svømmetræning: den registrerer afstand, tempo, hjerterytme, antal slag og identificerer også svømmetypen. Som i den tidligere model fra vurderingen fungerer Swolf-point også her - indikatorer for deres egen effektivitet.
For ældre
Fitness-trackere er ikke kun populære blandt sports ungdommer, men også blandt ældre. Mange af dem stræber også efter at opretholde en sund livsstil, givet ernæring, afslapning og aktivitet. Og det er for denne kategori af brugere, der produceres specielle modeller, der også er funktionelle og smukke.
4. Amazfit Cor 2
Til oprettelse af dette smarte armbånd er 2 populære virksomheder straks ansvarlige - Xiaomi og Huami. Som et resultat fik vi en stilfuld gadget, hvor der ikke er noget overflødigt. Farveinformationsdisplayet er lavet ved hjælp af IPS-teknologi, beskyttet af glas med en oleofob belægning, som ikke efterlader tryk.
Producenterne tog sig af enhedens sikkerhed - sagen er forseglet, så du kan svømme og dykke til store dybder i uret. Batteriopladningen er nok til, at gadgeten fungerer i 12 dage.
Specifikationer:
- kompatibel med Android og iOS,
- skridttæller,
- pulsmåler
- kalorietælling
- bestemmelse af søvnkvalitet
- anmeldelse (fungerer sammen med en smartphone),
- vækkeur,
- stopur.
En praktisk funktion for ældre brugere - uret giver besked til ejeren om en stigning i hjerterytmen. For nemheds skyld er der 4 typer af fysisk aktivitet: fra gå til cykling.
3. Huawei Honor Band 3
Dette er en kompakt fitness tracker med en pulsmåler og silikone rem. Til fordel for gadgeten bemærker vi, at den automatisk overvåger kvaliteten af søvn og hjerterytme. Det har fugtbeskyttelse, så du kan trygt gå til poolen med et armbånd, hvor han også tæller antallet af slag.
For at få vist information bruges en OLED-skærm. Synkronisering med smartphones er tilgængelig, så fra sociale netværk vil advarsler begynde at komme direkte til gadgeten. For at gøre dette, en særlig applikation Huawei Wear.
Batterikapaciteten er 100 mAh, hvilket er nok til en måneds arbejde.Hvis gadgeten konstant overvåger hjerterytmen, reduceres batteriets levetid til 10 dage. Hvis vi overvejer energieffektivitet, sammenlignes Huawei Honor Band 3 positivt med sine konkurrenter.
Med skridttæller
Alle kender udtrykket "Bevægelse - liv", så mange prøver at sikre sig, at de bevæger sig oftere. For praktisk overvågning af denne proces er der specielle skridttællere - sensorer i smarte armbånd, der viser antallet af trin, der er taget over et tidsinterval. Der er ikke noget bedre, hvis du vil stabilisere den daglige aktivitet, især når du visuelt ser ændringerne.
2. IWOWN i5 Plus
Dette er en enkel og kompakt enhed med en stor liste over klassiske funktioner. En yderligere funktion er smartphone-kameraets kontrolfunktion. Der er ingen pulsmåler, men dette kan undskyldes i betragtning af gadgets overkommelige omkostninger. For at få vist information bruges en OLED-skærm med en diagonal på 0,91 inches. Bemærk, at datavisningen er lodret snarere end vandret, som i mange populære fitness-trackere.
Gadgets autonome driftstid - 7 dage. Det ser ud til, at dette ikke er nok, men da armbåndet oplades på kun 45 minutter - kan du tilgive.
Takket være den lyse baggrundsbelysning vil selv solens stråler ikke blive en hindring. Selve armbåndet er et kompakt modul med et USB-stik, så du behøver ikke at tage nogle ekstra ledninger med dig, bare en bærbar computer. Enhedens eneste ulempe: kun enkel beskyttelse mod stænk og støv er tilvejebragt, men du kan ikke svømme med den, du skal tage den af.
1. Garmin Vivofit 3
Vivofit-serien er en funktionel og samtidig overkommelig armbånd. Dette er vandtætte enheder (men desværre vil du ikke være i stand til at dykke), der er i stand til at måle tryk, tælle trin og meget mere.
Fordelen ved modellen er, at den er praktisk at bruge, du behøver ikke at studere instruktionerne i lang tid for at finde ud af, hvad der er. Takket være det minimalistiske design ser gadget godt ud i kombination med ethvert tøj. Alle data indsamlet af enheden registreres i en speciel proprietær applikation.
En vigtig fordel ved gadgeten! Det fungerer på en enkelt opladning af batteriet i et år!
Den eneste ulempe, som brugerne bemærker, er, at det ikke er tilgængeligt at parre med en smartphone, dvs. at SMS-meddelelser ikke kommer til armbåndet.