At gå i butikken er ikke altid en let opgave, fordi du skal vælge produkter fra et enormt sortiment. Nogle gange kaster vi velkendte produkter ud af vane i kurven, uden at være opmærksomme på udløbsdatoen og kalorier ...
Men det vides ikke, hvordan de vil påvirke vores sundhed og vægt. Når alt kommer til alt, at du regelmæssigt spiser slik, udover med en stillesiddende livsstil, kan du måske ikke engang bemærke, hvor gradvis du bliver federe.
Fra denne samling lærer du de mest kalorieindhold, som du sandsynligvis køber hver dag.
10. Marshmallows
Lyserød, hvid, i chokolade ... En orientalsk delikatesse, der har været kendt siden antikken. Dets smag er sød sur, marshmallow luft, ligesom en sky! Når du ser orientalsk sødme i en butik, ser dine hænder ud til at pakke ...
Mange foretrækker marshmallows på grund af den blide og lette smag frem for andre slik, men hvis du ikke følger den daglige norm og bruger den regelmæssigt, kan du blive bedre. At miste vægt må ikke spise mere end et stykke slik om dagen.
Sammensætningen af skumfidus inkluderer: sukker, æggeblomme, gelatine, sukker, æblepasta, hver ingrediens er ret kalorierig.
I gennemsnit er kalorieindholdet i marshmallows fra 298 til 304 kcal pr. 100 g. produkt. Det hele afhænger af ingredienserne og fremstillingsmetoden.
9. Pastille
I hylderne i supermarkedet kan du se en anden pastille. Ofte slående “Charlize”, pastille med forskellige smag.
Sandsynligvis har alle prøvet det mindst en gang, men der er dem, der køber det hver dag. Når alt kommer til alt er det så blødt, luftigt, det smelter bare i munden! Hvis man ser på sammensætningen af produktet, har det ikke E-tilsætningsstoffer - dette er selvfølgelig godt.
I 100 gr. Produktet indeholder 340 kcal. Det ser ud til at være lidt, men hvis du bruger pastillen regelmæssigt og mange gange, vides det ikke, hvordan dette vil påvirke vægten.
8. Kozinak
Kozinak er et produkt fremstillet af honning og nødder. Han forbereder sig traditionelt til nytårsbordet i Georgien.
Vi kan sige, at traditionel kozinaki er et lager med mineraler og vitaminer, fordi der i frø og nødder er en livgivende naturlig kraft.
Prisen på kozinak fra supermarkeder glæder sig - den "solsikke" en koster ikke mere end 20 rubler. Fisk og skaldyr til en lav pris - hvad kan være bedre? Men kun i slik er der mange kalorier.
I 100 gr. kozinaka indeholder 580 kcal.
7. Halva
En sådan orientalsk sødme som halva, mange mennesker køber for sig selv og deres børn. Oversat fra arabisk halva oversættes som "sødme." For første gang begyndte halva at blive fremstillet i Iran, med tiden blev den populær og spredte sig over hele verden. Men ingen ved, hvordan halva kom til Rusland ...
Du skal vide, at halva er et meget kaloriprodukt, og hvis du overvåger din vægt, er det bedre at nægte denne sødme.
Kalorieindholdet i solsikkehalva er 523 kcal pr. 100 g.
6. Jordnøddesmør
Jordnøddesmør er et mindre populært produkt blandt købere, og måske er der dem, der kun vil prøve det takket være amerikanske film. De nævner ofte dette produkt, familien bruger jordnøddesmør til morgenmad og spreder det på en brød.
Jordnøddesmør er bare et symbol på kalorier! Faktisk er disse nødder blandet med fedt. Der er selvfølgelig flere kalorier med højt kalorieindhold, men at regelmæssigt bruge jordnøddesmør er næppe en god mulighed.
I 100 gr. pastaen indeholder 594 kcal, i Nutella nødde pasta 546 kcal.
5. Vaffelkage med chokolade
Nogle gange har du virkelig lyst til at forkæle dig selv med noget sødt ... for eksempel efter arbejde eller i weekenderne. En billig og velsmagende sød er en vaffelkage.
Den er god som dessert og kan serveres ved bordet. Køberen har et valg af kager som "Yashkino", "Chokolade", "Ko" osv. - de er meget velsmagende, men højt kalorieindhold.
I Shokoladnitsa, for eksempel, 540 kcal pr. 100 gram og i Yashkino 530.
4. Søde majs pinde
Hvis du vil spise noget sød og billig, er majsstokke altid slående. Du kan købe en enorm pakke søde pinde og spise så meget du kan til fornøjelse ...
Produktet er baseret på majsmel, og både børn og voksne elsker denne sødme. Majs i sig selv er højt kalorieindhold, hvis du formaler det til mel, får du 350 kcal pr. 100 g, men i de pinde, som vi ser på hylderne, endnu mere kcal.
I 100 g, for eksempel, sætter Kuzya søde 490 kcal.
3. Marmelade
Vi kan se en lang række marmelade - den sælges efter vægt eller i pakker. Det ser meget attraktivt ud, børn elsker det! Generelt er marmelade et produkt med lavt kalorieindhold, men det er vigtigt at være opmærksom på dens sammensætning, når du køber.
For eksempel indeholder marmelade, udbenet i pulveriseret sukker, yderligere kalorier, så det ikke kan kaldes sødme med lavt kalorieindhold.
I 100 g marmelade indeholder "citronkiler" 323 kcal.
2. Chokolade
Chokolade kan være anderledes - højt kalorieindhold, med et lavt kalorieindhold ... Men her taler vi om mad med højt kalorieindhold, som vi køber regelmæssigt.
Nogen tager en chokoladebar og holder ikke opmærksom på hvor mange kalorier den indeholder på grund af den lave pris. Jo flere kalorier der findes i chokolade, desto sundere er det, men sådan chokolade er ikke egnet til at tabe sig.
I 100 gr. chokolade "Alenka", for eksempel, som du ser på hylderne, indeholder 550 kcal.
1. Chokoladestang
Chokoladestænger er de værste energikilder. Det er sandt, at de er lidt ringere end mørk chokolade, men deres næringsværdi er meget tvivlsom.
Søjlerne indeholder glukose-frugtsirup, som kan kaldes usund. Det kan forårsage fedme samt provokere indtræden af diabetes.
Stangenes sammensætning til en nem og hurtig snack indeholder et stort antal kunstige tilsætningsstoffer, for eksempel såsom: emulgatorer, farvestoffer og smagsstoffer osv.
I en bar "Nesquik" 100 gr. der er 473 kcal, KitKat 531 og Kinder Chocolate 562 kcal.