Sputum kan være et symptom på forskellige sygdomme fra bronkitis og akutte luftvejsinfektioner til en banal allergi over for luftens sammensætning, men der er universelle måder at håndtere det på:
10. Drik mere vand
Vand hjælper med at fjerne skadelige stoffer fra kroppen, fugter halsen og hjælper med at affolde slim fra halsen. Du skal drikke varmt vand, en behagelig temperatur vælges individuelt. For koldt eller varmt vand irriterer slimhinderne og kan forårsage forringelse. Det er også bedre at drikke en væske med en god alkalisk sammensætning, for eksempel Borjomi eller Essentuki mineralvand.
9. Honning med citron
Honning og citron opløst i varmt vand efterlader ikke en enkelt chance for patogene bakterier: honning har antiinflammatoriske og fortyndende egenskaber, derudover er det et naturligt antiseptisk middel; Citron har også en antiseptisk virkning og er sammen med honning et stærkt immunostimulerende middel.
8. Græskar juice
Græskar juice har en genoprettende og antiinflammatorisk effekt på kroppen som helhed. Græskar juice sirup behandler endda brothitis.
7. Lav indånding
Du kan bare indånde damp - dette hjælper med at tynde slimet og varme bronchierne. Det mest effektive er inhalation ved hjælp af en forstøver. Den sidstnævnte metode vil hjælpe med at påvirke fokuset på patogene bakterier og stimulere musklerne til at udvise slim til overfladen. I dette tilfælde bruges specielle medicin, men du kan gøre med alkalisk mineralvand. Det er vigtigt at huske, at dampens temperatur ikke bør overstige 70 grader, ellers hjælper denne metode ikke kun, men også skade.
6. Syng
Selv om sputum ikke bidrager til sangstemningen, men sang vil hjælpe med at eliminere sputum. Vokalen får halsen til at vibrere, hvilket ikke kun bidrager til den hurtigste fortynding af slimet, men også dets udskillelse i det øverste hulrum i halsen. Men overdriv ikke, 2-4 minutters aktiv, men rolig sang om dagen vil være nok.
5. Spis krydret
Ifølge undersøgelser har krydret mad en varmende effekt på halsen. Capsaicin, som er en del af varm peber, sennep, wasabi og peberrod, vil desinficere halshulen. Men du skal ikke blive væk med krydret mad, da det er meget vanskeligere at behandle en hals, der er indåndet.
4. Gurkemeje
Et andet kraftfuldt antiseptisk middel er den velkendte krydderier. For generel eksponering, tilsæt den til mad, for lokal at skylle. For at forberede opløsningen skal du bruge: en teskefuld gurkemeje, en halv teskefuld salt og 200 ml. varmt kogt vand. Ingredienserne skal blandes og lades brygge lidt. Skyl 2-3 gange om dagen.
3. Stop med at ryge
Rygning forværrer de negative virkninger af sputum. Da bevægelse af luft gennem luftvejene er vanskelig med sputum, er der mere skadelige tobaksforbrændingsprodukter i lungerne, de sætter sig på kapillærerne, dræber dem og svækker den beskyttende funktion. Som et resultat multipliceres patogene bakterier hurtigere, og betændelse er vanskeligere at fjerne, hvilket fører til komplikationer. Afgiv derfor den dårlige vane i det mindste i sygdommens varighed.
2. Tag et varmt brusebad
Så du varmer brystet udenfor. Efter et brusebad bliver det lettere for dig at trække vejret, det vigtigste er at forhindre træk og klæde sig varmt umiddelbart efter afslutningen af vandprocedurer.
1. Skyl næsen
Næse- og halshulrum er meget tæt forbundet, derfor vil hygiejnen i næsen have en positiv effekt. Du kan skylle næsen med en speciel spray eller sprøjte uden en nål. Du kan bruge specielle formuleringer eller en opløsning af furatsilina. Du kan også selv tilberede løsningen ud fra almindeligt bordsalt.