Gå til fitnessklubber, regelmæssige øvelser og cardio-træning, en enorm bunke med muskler - alt dette er traditionelt forbundet med sundhed hos mennesker. Faktisk under kraft og aerob træning bliver vores hjerne renset og befriet for problemer, får det ilt, det har brug for, og blod skynder sig til alle vitale organer, hvilket ikke kan være dårligt.
Det er sandt, men det er stadig nødvendigt at besøge de overfyldte steder omhyggeligt. Offentlige brusere og saunaer, almindeligt udstyr, måtter og måtter til alle, dårligt ventileret luft - alle disse faktorer bidrager til reproduktionen af patogen mikroflora. Ja, ja, du tog ikke fejl - i gymnastiksalen kan du hente en sygdom!
Hvis du ikke følger reglerne for personlig hygiejne og ikke bærer personlige genstande, er risikoen for at blive syg ikke kun ubehagelige hudpatologier, men også alvorlige systemiske sygdomme, der kan kræve indlæggelse.
Nedenfor vil vi overveje 10 sådanne sår, der "bor" i fitnesscentre.
10. Hudinfektioner forårsaget af Staphylococcus aureus
Helt naturligt i starten vil vi placere hudinfektioner, da det er med huden, vi kommer i kontakt med almindelige genstande, hvor bakterier lever.
En mand hæver flittigt, sveder, tørrer sved med hånden. Så pludselig vises purulente betændelser med en let skorpe - hej Staphylococcus aureus! Denne bakterie påvirker ikke kun huden, men også de indre organer og er endda resistent over for flere antibiotika.
Træner anbefales at tage et bad efter klassen, brug et personligt håndklæde, der skal vaskes efter hvert besøg i gymnastiksalen. Det vil ikke være overflødigt at bruge et antiseptisk middel til hænder, før man griber fat i den næste simulator.
9. Klebsiella-induceret meningitis
Den specificerede bakterie er normal for mikrofloraen i vores tarme, derfor er den patogen kun betinget. Imidlertid kan infektionen med svag immunitet og andre ugunstige tilstande blive aggressiv, hvilket påvirker åndedrætsorganerne og urinvejene.
I sjældne tilfælde forårsager Klebsiella blodsygdomme og en farlig patologi for meningitis, som har livstruende konsekvenser. Bakterien overføres på husholdnings måde, så det er meget let at hente den på simulatorer, tæpper, stænger og eventuelle genstande, som en inficeret person rørte ved.
8. Luftvejsinflammation forårsaget af streptococcus
Vær ikke foruroliget, men læger kender mindst to dusin typer streptokokker, der transmitteres af luftbårne dråber såvel som hver dag. Derfor øges truslen om at hente bakterier i gymnastiksalen: der er en stor skare mennesker, og almindelige ting er nok.
Hvis du efter en god træning beslutter dig for at tage et dampbad i den generelle sauna, øges risikoen for at fange streptococcus flere gange. Tør dine hænder med et antiseptisk middel, før du starter en anden træningsmaskine efter en hoste, sved lille mand. Og glem ikke at have et personligt håndklæde.
7. Candidiasis
Du troede, at thrush kun sker hos piger og er forbundet med gynækologi? Overhovedet provoseres ikke candidiasis af svampe i Candida-slægten, som også kan forårsage ringorm.
Selvfølgelig er du stadig nødt til at klare at afhente tvister i gymnastiksalen, for eksempel bruge det offentlige toilet, bruser og sauna analfabeter.
Svampen kan invadere ikke kun overhuden, men også neglepladen. Hvis du føler de første symptomer, skal du straks opgive saunaen og det varme bad derhjemme, da patogenen elsker et varmt og fugtigt miljø.
6. Influenza
Det er ingen hemmelighed, at det i et dårligt ventileret rum i højden af epidemien ikke er svært at blive syg. Jo flere mennesker, der stapper op i gymnastiksalen og aktivt hoster i luften, jo større er risikoen for at fange virussen.
Forskere hævder selvfølgelig, at virussen på overfladen ikke overlever i mere end 3-4 timer. Dette er imidlertid helt nok til at fange det på en luftbåren eller husholdnings måde, da træning kun tager 1-2 timer.
Under epidemier vil det ikke være uhensigtsmæssigt at styrke immuniteten, drikke te med ingefær og citron og undertiden "arm" med en bomuldsbindbind.
5. Human papillomavirus
Her er en af grundene til, at du skal sko i gymnastiksalen. Selv hvis du tilmeldte dig Pilates eller yoga, skal du have stramme sokker eller lette loafers på dine ben. Risikoen for at fange en farlig type HPV er ikke så høj, men det er sandsynligt, at det får smertefulde og grimme vækster på huden.
Nogle typer virus kan ifølge forskere øge risikoen for onkologi. Et ømme overføres i kontakt med inficerede overflader, patientens hud.
Har du brug for sådanne problemer, hvis enkle sko og god hygiejne mindsker sandsynligheden for sygdom?
4. Fodsvamp
En ubehagelig sygdom, der er ret almindelig i motionscentre, især om sommeren. Skadelige svampe bor i saunaen, poolen og delt brusere, så vi anbefaler, at du køber gummi-hjemmesko på forhånd.
For øvrigt kan sportsmåtter og måtter også indeholde tvister, især hvis nogen stod barfodet på dem. Hvis udstyret i dit værelse ikke gennemgår regelmæssig desinfektion (eller i det mindste er rummet ikke kvartsiseret), er det bedre at skifte institution.
Og igen: Tag aldrig håndklæder fra administrationen af klubben, da regelmæssig vask ikke dræber svampesporer!
3. E. coli
Hent bakterierne - bare spytte. Det er nok bare ikke at vaske hænderne og spise en fitness salat eller drikke frisk frugt i baren. Derudover bor staven overalt: dørhåndtag, gelændere til træningsmaskiner, måtter, tæpper, brusere, toiletter osv.
Vask hænderne straks efter at du har besøgt træningsrummet, eller endnu bedre, tør med chlorhexidin. De første symptomer på forgiftning er diarré, kvalme og opkast, og i tilfælde af komplikationer kan lungebetændelse blottes ud.
2. Acne
Tror du, ømme bumser er det store antal teenagere? Uanset hvad - selv en voksen onkel kan alle blive plettet, hvis han pustede hårdt på simulatorer. Det viser sig, at for stramt tøj eller anden friktion under klasserne kan påkalde acne mekanik. Oftest lider lyskebroden, balderne, armhulenzonen.
Skynd dig ikke at trække på en trendy syntetisk jumpsuit købt i en speciel butik. Kun åndbare og naturlige stoffer bidrager til en sund træning.
1. "Vej" udslæt
Kan du lide at lave tæpper og måtter? Gymnastik er selvfølgelig god, men hvis ikke nidkjær. Det viser sig, at intensive øvelser forbundet med friktion kan føre til hudlæsioner, der meget ligner førstegangsforbrændinger. Huden kvælder og rødner, ømme og bliver derefter crusty.
Hvis der er opstået en vejudslæt på grund af din iver, er det tid til at anvende en steril bandage og gå til lægen for at få salve. Husk på samme tid, at gymnastiksalen er et arnested for infektioner, og at noget værre kan være med i det åbne sår.
Disse sår lever i vores sportsklubber. Selvfølgelig er de ikke bange for mennesker med god immunitet, en sund livsstil og positiv tænkning. Men genforsikring igen skader ikke.