Mode til typer kvindelige figurer er meget skiftende. Nu ser de smukke ud og inspirerer alle, der vil tabe hatede kilo med deres eksempel.
10. Victoria Lopyreva
Victoria, en populær model og tv-programleder. I 2003 vandt pigen Miss Russia-konkurrencen. Tilsyneladende efter dette slap pigen lidt, hendes figur ændrede sig ikke til det bedre. Hun fik cirka 10 ekstra pund. Lopyreva forsøgte at forklæde dem med tøj, skønt dette ikke altid lykkedes. Denne stjerne var meget oprørt, så hun besluttede at tabe sig. På hendes blog afslører Victoria hemmelighederne ved at tabe sig. Intet overnaturligt - bare fraktioneret ernæring. Lopyreva hævder, at hovedprincippet i kosten ikke er at gå sulten, der er ofte, men lidt efter lidt. Derefter vil kroppen ikke afsætte reserver, stofskiftet forbedres.
9. Irina Dubtsova
Efter fødslen var Irina Dubtsova aldrig i stand til at komme i form. Med jævne mellemrum tabte hun en smule vægt, men vægten vendte tilbage igen. Sangeren forklarede dette ved hormonel ubalance. Men for nylig ramte hun alle med sin nye figur. Dubtsova faldt omkring 18 kg på 6 måneder. I dette hjalp en teknik specielt udviklet til hende hende. Pigen henvendte sig til en ernæringsfysiolog. Stjernediet inkluderer grøntsager, frugt, fisk, fjerkræ, mejeriprodukter med lavt fedtindhold. Men det vigtigste trick ved kosten er den komplette afvisning af salt. Det erstattes med krydderier og urter. En anden betingelse er at opretholde vandbalancen. Mindst 2 liter vand skal drikkes om dagen.
8. Alla Pugacheva
Sangeren kæmpede med overvægt i mange år. Hendes scenegarderobe bestod af hættetrøjer, som skjulte storslåede former. Efter brylluppet med Maxim og fødelsen af tvillinger, besluttede Alla alvorligt at tage sin figur op. Prima donna faldt 20 kg. Stylister udviklede et nyt billede til hende. Fans vil ikke genkende denne elskede sanger i denne slanke fashionista. Gå ned i vægt Pugacheva ved hjælp af en diæt, som blev komponeret til hende af eksperter. Stjernen spiser ikke fedtholdig og stegt, tilbringer faste dage på en vitamin-cocktail, som hun selv opfandt. Derudover er Alla aktivt involveret i svømning.
7. Irina Pegova
Skuespillerinden besluttede at ændre sin livsstil efter en skilsmisse fra Dmitry Orlov. Hun begyndte med kampen mod overvægt. Hun har allerede mistet 27 kg. Pegovoys kost består af tre faser. Den forberedende fase involverer afvisning af salt og anvendelse af store mængder vand. Det andet er normalisering. I denne periode er du nødt til at opgive junkfood. Det er forbudt at spise slik. Det er meget vigtigt at fokusere på mad, mens du spiser, du kan ikke se tv, læse. Den tredje fase er konsolidering. Du kan tilføje nogle produkter til menuen, men overvåge kalorieindholdet i retter, må du ikke overskride den tilladte grænse. Takket være denne diæt tabte Irina vægt og er meget glad for det. Men fans deler ikke hendes glæde, i sociale netværk skriver de ofte til hende, at hun sammen med vægten mistede sin charme.
6. Svetlana Permyakova
Skuespillerinden var altid lubben, men hun var aldrig genert over det. Hun spillede rollen som munter donuts, og publikum elskede hende sådan. Efter fødslen af sin datter blev stjernen endnu mere fedt. Og så besluttede hun sig for at ændre sig radikalt. Svetlana henvendte sig til den berømte ernæringsfysiolog Margarita Koroleva. Hun udarbejdede en måltidsplan for Permyakova. Skuespillerinden nægtede mange produkter, der blev fodret regelmæssigt. Men at tabe sig skyldtes ikke kun diæt, men også fysisk aktivitet.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina har altid været en dumpling. Dette adskiller hende fra andre deltagere i det populære komedieshow. For nylig ændrede stjernen sit image. Fans var chokeret, de kunne ikke genkende Skulkin i et nyt billede. Hun tabte meget vægt. En masse rygter om stjernen dukkede op på Internettet. Hun blev anklaget for at bruge mirakuløse midler. Skulkina tilskrev endda operationen for at reducere maven. Men Catherine benægtede alt. Hun sagde, at hun kun tabte sig takket være det enorme arbejde med sig selv. Begrænsninger i diæt, sport, massage, kropsindpakning er enkle procedurer, der er kendt for alle.
4. Polina Gagarina
Efter fødslen af sit første barn, tilbage i 2007, blev Polina meget fedt. Så i lang tid kunne hun ikke vende tilbage til sin vægt. Men så gik sangeren på en stiv diæt, og resultatet var fantastisk - minus 40 kg. Gagarina fik ikke let en ny figur, hun begrænsede sig i mad, svedt i træning. Nu besøger pigen regelmæssigt gymnastiksalen, poolen, saunaen. Efter den anden graviditet vendte sangeren ret hurtigt tilbage. Ikke alle kan modstå et sådant regime, Polina forkæler sig ikke selv på helligdage.
3. Pelagia
Som mange andre kvinder optrådte overvægt i Pelagia efter fødslen af en datter. Seks måneder senere forbløffet sangeren alle med fantastiske former. Rygter om, at pigen var bygget på kosttilskud eller brugte tjenester af plastikkirurger, gik nu og da internet og medierne. Pelagia tilbageviser dem. Hun hævder, at hun opnåede en ideel krop uden brug af tvivlsomme midler. Sangeren henvendte sig til en ernæringsfysiolog for at få hjælp, en speciel diæt blev udviklet til hende. Der var ikke noget nyt i hendes diæt, de sædvanlige regler for sund kost. Daglig træning med en personlig træner, et bad og massage gjorde sangerens krop fit og smuk.
2. Anfisa Chekhov
Mange mænd beundrede Anfisa, hendes storslåede former. Men for nylig mistede den berømte tv-programleder 25 kg. I sine mange interviews fortæller hun konstant om, at hun med vilje ikke tabte sig. Hun måtte tilpasse sin diæt på grund af sundhedsmæssige problemer. Selvfølgelig er stjernen lidt ubehageligt. Måske først skete ændringerne i forbindelse med sygdommen, men tilsyneladende besluttede Chekhov derefter ikke at stoppe halvvejs. Pigen tilbringer ikke meget tid i fitnesscentre, hun laver yoga derhjemme med en personlig træner. Hun opfordrer kvinder til at elske deres kroppe, ikke at sulte sig selv og ikke at plage sig selv med træning gennem magt.
1. Olga Kartunkova
KVN-stjernen var en meget komplet kvinde. Derefter havde hun sundhedsmæssige problemer og måtte kæmpe med overvægt. Oplysninger om, hvor meget Kartunkova tabte vægt er ganske modstridende, det vides kun, at hun faldt mere end 50 kg. Olgas hovedprincipper for ernæring er små portioner, en solid morgenmad, et minimum af kulhydrater og fedt i løbet af dagen, faste dage og et drikkeprogram. Men stjernen gjorde alt dette ikke for at vise hendes slanke krop, men for at løse alle sundhedsmæssige problemer. Hun lykkedes. Nu er Olga sund, slank, smuk og pasform.
Nu ved du, at selv berømte mennesker, for at få en drømmefigur, er tvunget til at arbejde på sig selv i lang tid og hårdt, kontrollere mad og spille sport.