”Forlad mig, gamle kvinde, jeg er deprimeret ...”, fortæller en ven eller veninde dig på telefonen, og du forstår, at en person bare er i dårligt humør, dette modeord er blevet så kendt for vores øre. Nedenfor finder du 10 tegn, som du hurtigt har brug for at hjælpe dig selv eller konsultere en specialist.
10. Kronisk træthed og svaghed
Et konstant sammenbrud, manglende lyst til at kommunikere med mennesker og forlade huset er de første tegn, hvorved der er mistanke om noget galt. Hverken søvn eller en weekend hjælper. Det føles som om et batteri er død i din krop, og du kan bare ikke finde en måde at oplade det på. Normalt i en præ-depressiv tilstand bemærker en person, at han "vågnede om morgenen og allerede var træt", så der er en modvilje mod at vågne op. Og det at falde i søvn om natten bliver et problem på grund af obsessive triste tanker. Alt falder bogstaveligt talt ud af mine hænder, selv interessen for ting, der tidligere blev ført væk og var en energikilde, forsvinder. Hvis en tilstand af tomhed og håbløshed varer mere end to uger, er dette en lejlighed til at konsultere en læge.
9. Ændringer i kropsvægt
Normalt begynder en deprimeret person at gribe deres problemer med slik og junkfood. Sådanne menneskers hus forvandles på kort tid til et lager med pizzakasser, pakker med chips, indpakning af slik og is. Spise junkfood opstår mekanisk. I en deprimeret tilstand er folk ikke opmærksomme på hverken smagen eller den spiste mængde. Det er logisk, at ukontrolleret spiseadfærd fører til en stigning i kropsvægt og tøjstørrelse. Derudover fører en deprimeret tilstand til hormonel ubalance, inklusive de hormoner, der er ansvarlige for den metaboliske hastighed.
8. Dårlig appetit
Tværtimod mister en anden kategori af mennesker deres appetit og glemmer at spise i løbet af dagen, og nogle tvinger sig bogstaveligt talt til at spise morgenmad, frokost og middag. Selv smukt serverede og aromatiske retter mister deres attraktivitet og skaber ikke et ønske om at spise dem. Andre bemærker, at en person bogstaveligt talt "smelter foran vores øjne." Efterhånden er kroppen udtømt, dette afspejles ikke kun i tabet af kilogram, men også i forværringen af fysisk velvære. Som et resultat af underernæring er immuniteten svækket. Faren for en langvarig depressiv tilstand i dette tilfælde er risikoen for at udvikle anorexi.
7. Overdreven angst
En tilstand af angst og en deprimerende følelse af, at noget forfærdeligt er ved at ske, er også et tegn på kommende depression. Hvis angst i en normal tilstand er af kortvarig karakter, kan en person, der langsomt glider i depression, ikke undslippe fra obsessive ængstelige tanker og forudsætninger. Panik kan forekomme af enhver grund og endda uden den. Som regel reagerer kroppen på signaler fra hjernen med øget sved og hurtig hjerteslag. Frygt for alle slags sygdomme slutter sig til generel angst. Ved den mindste lidelse synes det for en person, at dette er et af symptomerne på en dødbringende sygdom.
6. Lav selvtillid og skyldfølelse
Hvis du med fjendtlighed opfatter andres udsagn, kigger efter en negativ skjult mening i dem, hvis du tror, at et offentligt sted kun ser på dig og hvisker bag din ryg og diskuterer din person, kan dette være et af tegnene på mentale problemer . Normalt i en tilstand af depression bliver en person mere mistænksom, det ser ud til, at de konstant finder fejl med ham, de tænker dårligt på ham. Dette ledsages også af skyld. I enhver fejl, forkert handling, problem, krænkelse beskylder en person kun sig selv. Processen med psykologisk self-flagellation begynder, hvorfra patienten med depression bliver endnu værre.
5. Selvmordstanker
Dette er et af de mest alvorlige tegn på forestående depression. Undersøgelser har vist, at tanker om død forekommer i 15% af tilfældene. På baggrund af generel spænding, mistænksomhed, skyld, et fald i interessen for livet, ser det ud til for en person, at hvis han ikke eksisterer, så vil alle problemer løses af sig selv. Så snart en sådan tanke dukkede op for første gang, er du nødt til at tage den som en alarmerende klokke, for med tiden, hvis du ikke gør noget, vil der være flere sådanne tanker. De er kendetegnet ved klarhed og stabilitet, endda en vis besættelse. En mand forestiller sig detaljeret, hvordan han vil dø, hvordan de finder ham, hvilken af hans slægtninge kommer til at sige farvel til ham.
4. Rotet i rummet
Og dette er på ingen måde et kreativt rod. Hvis du ikke kan huske sidste gang, du støvede bordet, er vasken blevet vasket med uvaskede tallerkener i mange dage, tingene er spredt rundt i lejligheden, og du snubler over tomme tomme kasser, hvilket betyder, at du oplever meget stærk negativ følelsesmæssig erfaringer. Samtidig falder betænkning af lidelsen ned, og der er ikke noget ønske om at gøre dit hjem behageligt og rent. Depression klæber sig allerede til dig med sine klæbrige hænder og suger ind i afgrunden af ulykke og kaos. Den usikre måde at bryde ud af hendes omfavnelse er at gøre en indsats og begynde ikke at rydde op, men at smide alle unødvendige ting ud af huset.
3. Manglen på glæde fra de sædvanlige aktiviteter
Dette punkt kan beskrives som et ønske om at isolere sig fra hele verden, lukke sig selv i en kokon og begrænse kommunikationen. En person går ind i sig selv, prøver ikke at forlade huset, svarer ikke på telefonen, åbner ikke døren, når ængstelige venner eller familie kommer til ham. Han er helt nedsænket i en følelse af tristhed. Foretrukne hobbyer og hobbyer er ikke længere opmuntrende, og nye vises ikke på grund af en mangel på interesse for omverdenen. Personen mister som om evnen til at opleve glæde og positive følelser. Dette skræmmer ham, han begynder at bekymre sig om, at ikke alt er i orden med ham, men han kan ikke forstå, hvordan han skal tackle problemet.
2. Irritabilitet og negative følelser
I depressionperioden kan enhver bagatellis føre en person ud af sig selv, uanset hvad det vil være, en ske faldende på gulvet eller behovet for at gentage en sætning, som samtalepartneren ikke hørte. Irriteret går en person meget hurtigt i en tilstand af vrede og raseri. Negative følelser spildes over både nære og helt ukendte mennesker. Selv hvis vrede og raseri passerer spor uden for andre, og en person, der lider af depression, fanger følelser inden i ham og forhindrer dem i at gå ud, forårsager han stor skade på kroppen. Negative følelser begynder at spise det indefra og forårsager mange fysiske lidelser.
1. latter og tårer uden meget grund
Det sker, at nogle erindringer får os et smil eller tårer, men med den forestående depression er situationen en anden. Det accepteres generelt, at den overvældende mængde tid, en person, der lider af depression, er i en trist og deprimeret tilstand. Dette er delvis sandt. Men det sker, at der i løbet af dagen er skarpe spring i humør, som, hvis de er afbildet grafisk, vil ligne et kardiogram af en patient, der har et uartigt hjerte. Derudover kan latter og tårer forekomme uden nogen åbenbar grund. Følelsesmæssige forstyrrelser vises også. I en tragisk situation, for eksempel, hvis en person tæt på ham dør, kan en person, der lider af depression pludselig grine for sig selv.