At have en baby ændrer en kvindes liv dramatisk. Bare en introvert har brug for at opbygge forhold til børn på en lidt anden måde end resten.
10. Tillad dig selv at være det, du er
Den indadvendte moms hovedfejl er at prøve at være anderledes. Ingen grund til at gøre dette, det vil ikke føre til noget godt. Du vil ikke foregive at være hele dit liv? Tillad dig selv at være det, du er. Må ikke skælde dig ud for at have lyst til at være alene. Tror ikke, at du er en slags "forkert mor". Hver person er individuel. Og du er først og fremmest en person med din indre verden, problemer og ønsker. Lær at acceptere dig selv. Ellers vil du konstant være i spænding. Dette er skadeligt for nervesystemet, derudover er der en risiko for at falde for børn.
9. Du er velkommen til at dele dine bekymringer og negative følelser.
Du er velkommen til at dele dine oplevelser. Skjul dem ikke så vidt muligt. Alle ved, at situationen ikke synes så håbløs, hvis der er nogen, der kan tale om det. Du har sandsynligvis en kæreste eller søster, som du kan fortælle om dit problem. Kun du har brug for at vælge "lytteren" meget omhyggeligt. Ellers kan du støde på hård kritik og misforståelse. Især hvis denne person er den samme mor som dig, er det kun hun, der ikke kan leve et sekund uden børn. Efter en sådan samtale vil din selvtillid falde endnu lavere.
8. Planlæg ikke forretningsmøder den dag, du vil være sammen med dine børn.
Angiv prioriteter korrekt. Uden tvivl bør børn være i første omgang, men karrierer skal heller ikke glemmes. Fordel din tid korrekt. Du står altid over for en lignende situation: Du vil være opmærksom på børn, men du er meget træt på arbejdet. Og du skal også lave mad, vaske op, vaske, stryge ... Tildele et par aftener til børnene, planlæg ikke vigtige forretningsmøder i disse dage. Ellers vil du om aftenen ikke lege med børnene. De vil igen blive overladt til deres egne enheder, og samvittigheden vil gnage dig.
7. Bed om hjælp fra venner, familie, kolleger, en psykolog
Lær at bede kære om hjælp. Adskillige børnepasningsansvar med din mand. Lad ham lege med børnene, gå med dem, og på dette tidspunkt vil du hvile, forblive alene, få styrke. Hvis der er bedsteforældre, der er villige til at sidde med deres børnebørn, så lad dem gøre det. Føl dig ikke skyldig, og tro ikke engang, at du igen bruger hjælp fra kære. På arbejdet må du ikke påtage dig en for stor belastning, spørg om hjælp fra kolleger. Hvis alt er helt dårligt, og selv hvile alene ikke hjælper, skal du kontakte en psykolog. Måske har du depression, og børnene har intet at gøre med det.
6. Lær børn at lege alene
Meget ofte føler mødre sig utilpas, når barnet spiller alene. Det ser ud til, at hun er en dårlig mor, at hun ikke kan fange et barn. Og det ser ud til, at du er nødt til at lege med ham, men du vil ikke. Igen er det en skam, at han spiller alene. Tværtimod, lær dit barn uafhængighed. Det er meget vigtigt, at barnet selv kan finde noget at gøre, lege alene. Hvis du har mere end et barn, er der intet mere at bekymre sig om. De to eller tre af dem keder sig slet ikke. Derfor, fra tidlig barndom, lær børn at lege alene. Efterlad dem først i 5 minutter, derefter i 10. Hvis barnet ikke vil lege alene, skal du forklare ham, at du har travlt. Lover at hold ham selskab når han er fri. Efter nogen tid vil børnene vænne sig til at lege alene. Derefter ønsker de ikke at tage dig med i spillet.
5. Vær opmærksom på dine begrænsninger.
Lær at ærligt indrømme for dig selv, hvad du ikke kan gøre. Ingen grund til at stræbe efter det ideelle i alt. Fortæl dig selv: "Jeg vil ikke trække det." Du vil straks føle dig bedre. Det er meget vanskeligt psykologisk at løse problemer på arbejdet hele dagen, derefter løbe hjem, studere engelsk og matematik med et tre år gammelt barn, lave husarbejde, forberede håndværk i børnehaven og essays i skolen til det ældre barn. Lev som du vil; ikke sæt dig uopnåelige mål for dig selv. Måske synger datteren til en nabo i en alder af 2 allerede sange på engelsk, men det betyder ikke, at dit barn har brug for det. Fremhæv det vigtigste i forældreskab, stræb efter dette. Du har ikke brug for resten, lad det forblive ud over dine muligheder. Bare indrømme det.
4. Ansæt en babysitter til børnene, eller læg dem i den almindelige sektion
For at sikre, at din psykologiske tilstand altid er normal, skal du med jævne mellemrum nyde at være alene. Så hvad stopper dig? Ansæt en babysitter. Et par timer om dagen, flere gange om ugen, rammer ikke din tegnebog hårdt (og din selvtillid). Vær ikke opmærksom på dem, der ikke forstår, hvorfor et barn skal være barnepige, hvis hendes mor ikke arbejder. Mor har brug for en hvile også. En fremragende vej ud af denne situation vil være grupper af kortvarigt ophold i børnehaver eller udviklingsstudier, i sektioner. Barnet taler med kammerater, lærer noget nyt. Det vil være godt ikke kun for dig, men også for barnet.
3. Træning i din fritid, der giver dig energi
Så snart størstedelen af mødrene har et frit minut, løber de forrest, rydder op eller fryser på sociale netværk. Brug denne tid til fordel for dig selv. Tag et bad, lav et lille sæt øvelser, bliv kreativ eller din yndlingshobby. Gør hvad der giver dig energi og styrke. Du skal regelmæssigt genopfylde dine interne ressourcer, din favorit tidsfordriv er bedst egnet til dette formål.
2. Overvej dine forventninger - til dig selv, til børn, til situationen
Da du planlagde et barn, da du ventede på ham, forestilte du dig sandsynligvis regnbuemalerier. Du spiller, studerer, barnet er lydig og munter, renser legetøj, græder ikke, giver dig mulighed for at gøre dine egne ting. I dine drømme ligner du heller ikke dig selv, som du er nu: du har tabt dig, blevet smukkere, have det sjovt med dit barn og udvikle dig selv. Faktisk har du ikke tid. Så måske er det på tide at sænke linjen. Når alt kommer til alt, forstår du nu, at et barn ikke kun er lykke, men også meget arbejde. Det vil være meget lettere for dig, hvis du overvejer dine forventninger. Forvent ikke udnyttelse af dig selv, fra børn og din mand. Tag det roligt. Ingen høje forventninger, ingen skuffelser.
1. Vær opmærksom på dig selv, når du inviterer gæster
Hvis du inviterer gæster, skal du forberede dig på dette mentalt. Hvis gæsterne er med børn, bliver lejligheden til kaos. Nu kan du sidde med en kæreste over en kop te og tale om det evige, hvis kun hvis du lægger et barn til dette tidspunkt. Det betyder ikke noget, hvor du skal hen til din bedstemor, barnepige eller børnehave. Bliv klar til børnene til at lege, løbe, skrige. Du kan ikke køre gæsterne ud, og du bliver nødt til at vente tålmodig, når de kommer hjem. Hvis det er en kedelig opgave at modtage gæster, skal de måske ikke inviteres. Hvis besøget ikke kan udsættes, kan du berolige dig med tanken om, at dette ikke er længe.