Vores psyke er designet på en sådan måde, at den prøver at undertrykke negative følelser og glemme traumatiske begivenheder, men begge disse giver os ikke hvile på et ubevidst niveau.
Vi tænker måske ikke på det dårlige, prøver at slippe af med minderne, men psykenes beskyttelsesmekanisme stopper vores udvikling - det er bedre ikke at forsøge at undertrykke negative følelser i os selv, men at forstå deres sag.
Hvis nogle oplevelser ikke giver dig hvile - det betyder, at der er en grund, tror du, de vil forlade, hvis du ikke tænker på dem? Ligemeget hvordan.
Dette valg hjælper dig med bedre at forstå din psyke - der er 10 typer psykologisk beskyttelse, som du har brug for at realisere.
Psykoterapeuter gør bare dette - hjælper deres klienter med at realisere deres beskyttelsesmekanismer, så de frigives og reagerer på en passende måde på miljøet.
10. Projektion
Fremskrivningen er, at en person ubevidst forsøger at tilskrive andre mennesker sine tanker, følelser og ønsker.
For eksempel kan en kvinde tro, at andre ser på hende og taler om hendes mangler - faktum er, at hun sladrer med sig selv, for eksempel om manglerne ved sine venner med sin ven, derfor ser det ud til, at alle gør det.
Denne beskyttelsesmekanisme gør det muligt at frigøre sig ansvaret for ens egen karaktertræk, der synes uacceptable.
For eksempel mistænker en mand konstant sin kone for forræderi, fordi han selv ønsker at skifte hende.
9. Ekstrudering
Undertrykkelse slipper for ubehagelige fakta fra ens bevidsthed. En mand forsøger at glemme, hvad der forårsager ham ubehag.
For eksempel forstår en person bevidst, at der er sket noget dårligt - de forrådte ham for eksempel, men han prøver at finde årsager, fordi han ikke ønsker at tro, at nogen kunne forråde ham - en sådan god person.
Faktisk er der ingen, der tænker i denne ånd: "Jeg vil begå forræderi", med undtagelse, selvfølgelig, af nogle mennesker. Det gøres, fordi folk kun tænker på sig selv.
8. Introduktion
Dette er en persons evne til at tilpasse andres ordrer, tanker, livsregler osv.
Måske skyldes det, at personen ikke lærte at tænke selvstændigt, og i familien var han altid under kontrol af sine forældre, som altid skubbede dem og sagde, hvad der er godt og hvad der er dårligt - uden ret til at vælge.
Det er ikke overraskende, at en person, der vokser op, ikke lytter til sig selv, men til dem, som han betragter som myndigheder. En person tager alt på tro og prøver ikke at give mening om, hvad der er blevet sagt eller gjort.
7. Rationalisering
Vi får at vide, at alle problemerne kun er i os og kommer fra os, men rationalisterne mener, at det ikke kun er dem, der har skylden for problemerne eller slet ikke.
Rationalisering er et forsøg på at finde acceptable grunde til en mislykket situation. Formålet med en sådan beskyttelsesmekanisme er at bevare deres høje selvtillid og at overbevise sig selv om, at problemet ikke er i det.
F.eks. Vil en person, der ikke blev ansat til en prestigefyldt stilling, overveje, at det ikke var hans skyld.
Til personlig vækst er det naturligvis nyttigt at tage ansvar for, hvad der sker med dig selv.
En person, der ikke kan få kærlighed fra en anden, kan sige til sig selv: ”Jeg har ikke virkelig brug for det, det vil alligevel ikke fungere for os.”
6. Fusion
Mennesker bryder sammen, fordi de forholder sig forskelligt til forhold og fænomener i dem.
Fusion er en forsvarsmekanisme, hvor der kun er et samlet "vi".
Det kommer tydeligst til udtryk i spædbarnet og moren - moren føler hendes nyfødte behov og reagerer altid på dem, i dette tilfælde er fusionen ganske sund.
Men når en kvinde og en mand begynder at bo sammen, ophører de med at udvikle sig hver for sig - de har fælles synspunkter, vaner, værdier, fordi ingen af dem tænkte over, hvad alle ønsker separat.
Partnere mister deres personlighed, og snart forlader lidenskabet forholdet. En af dem ønsker måske en dag at bryde ud af et sådant forhold.
5. Regression
Regression er en tilstand, når en person i en situation, der er traumatisk for ham, vender tilbage til sin barndoms former for adfærd. Det kan være tårer, følelsesmæssige sammenbrud, humør osv.
På et ubevidst niveau lærte vi alle, at sådan opførsel garanterer os sikkerhed og støtte fra andre.
Regression er en mulighed for at kaste byrden af ansvar og kaste den på en anden person - for eksempel din partner.
Det anbefales ikke at misbruge regression - du vil ikke have en vellykket livsstrategi, og det vil være vanskeligt at etablere normale forhold til andre mennesker.
4. Nægtelse
Nægtelse er en illusion, uvillighed til at se sandheden, en fuldstændig afvisning af den. Således forsøger vores psyke at beskytte sig mod skade.
En kvinde kan elske en mand, og endda de åbenlyse kendsgerninger, at han kun bruger den, men han er gift og skiller sig aldrig fra sin kone - hun vil ikke bemærke det.
En kvinde tror, at en mand en dag vil skille sig fra sin kone og være sammen med hende, selvom alle hendes venner insisterer på, at de bruger hende. Hun kan endda bryde kommunikationen med dem, der ikke støtter hende i illusioner.
3. Sublimering
Sublimering er det faktum, at vi undertrykker de traumatiske begivenheder i os selv gennem kreativitet eller sport.
Sublimering er ikke dårlig, vi kan sige, at en sådan mekanisme er meget produktiv - mange instruktører, kunstnere, forfattere beskæftiger sig med sublimering, og samfundet modtager strålende kunstværker.
Hvis du har det dårligt - prøv at tegne, beskrive din tilstand, syng ... Dette er meget mere nyttigt end selvflagellering eller at være deprimeret.
2. Reaktiv tilstand
En reaktiv tilstand er, når vores tanker vendes.
For eksempel kan du ændre negative tanker til positive eller positive tanker til negative som forsvar. Dette er en omdannelse af had til kærlighed, tilknytning til foragt osv.
Reaktiv uddannelse tjener til at eliminere dualiteten i vores oplevelse - vi kan fornærme nogen, som vi føler taknemmelighed for, eller omvendt sige et godt ord til en, som vi hader.
En reaktiv tilstand er en hypertroferet reaktion på en underbevidst hæmning. Det vil sige, den underbevidste barriere og den tanke, der er i konflikt med den, deltager i den.
1. Katarsis
Vi er alle mennesker, vi ved alle, hvad lidelse er. For at svække den traumatiske faktor ændrer vi vores værdier.
Derudover finder vi dem, der lider for at drukne deres egne lidelser på bekostning af dem.
Folk kan gå på arbejde i krisecentre, til hospitaler - til steder, hvor andre lider, for at skifte til dem.
Derfor glemmer vi empati og hjælper andre om vores følelser og sorg. Vores sind er renset for negative tanker.