Hver person, der lider af alkoholisme, forsøgte mindst en gang at give op med at drikke. Heldigvis er der mange incitamenter til at nægte alkohol, og enhver kan vælge det rigtige alternativ til afhængighed.
10. Kærlighed og familie støtte
Ikke kun alkoholikeren selv lider af at drikke. Hans nære mennesker bliver tvunget til at se, hvordan deres elskede far, mand og søn fra en sund og aktiv person bliver til en sløv, dyster og endda aggressiv fremmed. At føle sig elsket og behov igen er en af de mest kraftfulde motiveringer. Folk vil altid være stolte af deres pårørende, men hvis der er en alkoholiker i familien, vil de skamme sig. Han kan blive frygtet og ønsker at afbryde forholdet. Afvisning af alkohol er en væsentlig årsag til stolthed i en elsket. Dette er en mulighed for at gendanne normal tillid.
9. Normal funktion af kroppen
En konstant ledsager af kronisk alkoholisme er fysisk lidelse. Mundtørhed, ringe og tinnitus, kvalme og hovedpine bliver kroppens sædvanlige tilstand. Allerede den anden dag efter at have opgivet alkohol er der en mærkbar forbedring. Smerter forsvinder, bevidstheden klarner. Pludselig svimmelhed stopper, puls og tryk normaliseres. Stemningen forbedres også markant - det afhænger direkte af fysisk helbred. Irritationen forsvinder, det bliver lettere at kontrollere følelser. Der er et ønske om at tilføje sport til din liste over anliggender - udmattede muskler har brug for en belastning.
8. Normalisering af forholdet til kollegerne
At gå på arbejde efter en anden binge er en vanskelig test. Alkoholisme er en sygdom, og det er vanskeligt for en syg person at bevare arbejdsevnen. Han kan ikke arbejde normalt, lad sine kolleger ned. Hvis en person ikke klarer situationen, mister han sit job. At vende tilbage til en nøgtern livsstil vil spare dig for disse problemer. De stoler på en ikke-drikker, lytter til hans mening. Afvisning af alkohol normaliserer hjernen og hjælper med at øge medarbejderens effektivitet. Han tilbyder ofte nyttige initiativer; for ham er karrierefremme mere sandsynligt.
7. Gendannelse af den daglige rutine
Normal daglig rutine for alkoholisme er ikke mulig. I perioden med binge går en følelse af tid tabt: en person kan ikke huske, hvor meget han sov. Søvn forårsaget af alkohol giver ikke kroppen den nødvendige hvile. Han tvinges til at behandle og fjerne toksiner i stedet for at gendanne energi. Når man vågner op, føler en person sig overvældet og træt. Hvis dette fortsætter flere dage i træk, er kroppens ressourcer opbrugt, og det vil kræve en lang bedring. Efter at have fjernet alkohol fra sit liv, vil en person gradvist kunne genoprette regimet. Sund søvn er lige så vigtig for hans svækkede krop som en sundere diæt og moderat fysisk aktivitet.
6. Slip af med økonomiske problemer
Kronisk alkoholisme underordner en persons vilje så meget, at han mister evnen til at vurdere sine indtægter og udgifter tilstrækkeligt. For at imødekomme behovet for en drink bruger folk flere og flere penge på den. Og når deres slutning - de spørger, låner eller kræver af deres familie og venner. Eller tage lån, der ikke har noget at tilbagebetale. Den sidste fase er tyveri eller tigging, at bringe dig selv til det er simpelthen farligt. Afvisning af alkohol giver dig mulighed for at genvinde kontrol over din økonomi og bruge dem på virkelig nødvendige ting. En alkoholiker kan ikke spare penge, men for en sund person er det muligt og nødvendigt. At opgive en dårlig vane er en effektiv måde at spare betydelige beløb på.
5. Tilbagevenden af selvværd
Det er vigtigt for en person at respektere sig selv og sine beslutninger. Dette er et træk ved psyken, en obligatorisk komponent i mental sundhed. Alkoholisme hos en person med en sund psyke medfører afvisning og fjendtlighed. Han føler sig skyldig, når han drikker for meget. Eller bruger penge på alkohol, der er udsat til et andet formål. Eller går glip af en vigtig samtale på grund af en anden binge. At nægte at drikke giver en persons selvværd tilbage. Nu kan han være stolt af sig selv igen: Han var i stand til at overvinde sin afhængighed og vende tilbage til det normale liv. Og hvis det lykkedes ham at nå dette mål, vil han lykkes med at nå alle andre.
4. Forbedring af det generelle helbred
Alkohol er ikke kun skadeligt for leveren. De fleste mennesker med kronisk alkoholisme lider af regelmæssige mavesmerter, hovedpine og rysten i hånden. Huden bliver tør, mørkere og regenererer langsommere. Hukommelse, hørelse og syn forværres, kroppen svækkes, og enhver sygdom med alkoholisme er mere kompliceret og længere. Du kan slippe af med alt dette, hvis du holder op med at drikke. En konkret forbedring af trivsel vil fremstå om 7-10 dage. Levertilstanden forbedres efter 2 måneder, og den vil blive opdateret fuldstændigt efter et år. Rent blod vil mætte kroppen med de nødvendige vitaminer og hjernen med ilt. Følelsen af "tåge foran øjnene" og tinnitus forsvinder, arbejdet med slimhinderne normaliseres.
3. Søg efter nye hobbyer
Kronisk alkoholisme fjerner alle interesser fra en person. Alt han kan tænke på er den næste drink. Efter at have fjernet dette ønske, vil en person igen begynde at bemærke mangfoldigheden i verden omkring ham. Og han vil selv vælge en hobby - en behagelig afslappende aktivitet. Det kan være at lære en ny færdighed, indsamle eller se film - listen over mulige hobbyer er lang. Hobbyer udvikler en personlighed, bidrager til fremkomsten af nye interessante bekendte. Over tid kan din yndlings tidsfordriv tjene penge og omdannes til et drømmejob.
2. At få nye venner
Den største sociale cirkel hos en person, der lider af alkoholisme, er mennesker med det samme problem. Deres venskab hviler på sprut og med afvisning forsvinder det. Men dette bør ikke være en grund til bekymringer. I stedet for disse mennesker vises andre interessante samtalepartnere med hvem de kan have det godt. Ved at vælge mennesker med en god uddannelse, kulturelt og omfattende udviklet til sin vennekreds, vil den tidligere alkoholiker stræbe efter at møde sine nye venner. Hans verdensbillede vil ændre sig, han vil være i stand til at blive en anden person - en ny bedre version af sig selv. Derudover hjælper adskillige bekendte med at tackle livs vanskeligheder: At søge hjælp fra en ven er lettere og mere nyttigt end for en fremmed.
1. Forbedring af udseendet
Alkoholikere er ikke interesseret i deres udseende. De glemmer hygiejne og personlig pleje. De kan gå i det samme tøj i uger og ikke engang bemærke det. Men så snart en person holder op med at drikke, vil han se præsentabel. Ønsket om at behage andre er naturligt, men for dette skal du sætte dig selv i orden, slippe af med konsekvenserne af alkoholisme. Rens hår og negle, pænt tøj, et brusebad - nu er det igen vigtigt og nødvendigt. Daglige hygiejneprocedurer vil hurtigt gendanne den normale funktion af huden og udskillelsessystemet. Kroppen vil begynde at komme sig, og dette vil bestemt forbedre udseendet.