Hver person oplever perioder, hvor han er akut opmærksom på behovet for forandring. Først efter at have modtaget et ærligt resultat, vil en person forstå, i hvilken retning han skal gå videre.
Vigtigt: Når man søger efter svar på disse spørgsmål, bør der ikke være nogen skygge af selvudøvelse. Dette er en oprigtig samtale med sig selv; bebrejdelser kan ikke være til stede i den.
10. Hvad gør mig vred?
Vrede er en grundlæggende menneskelig følelse, den må ikke undertrykkes, men kontrolleres. Men det er svært at styre, hvad du frygter og ikke forstår. Skam dig ikke for vrede, still dig selv spørgsmålet: hvad forårsager det for dig? Registrer selv sager, hvor vrede koger i dig. Dette gøres i henhold til situation-vrede-ordningen. Når du føler en voldsom stigning i raseri, skal du ikke skynde dig med bebrejdelser hverken til en andens eller til din side. Se på dig selv og situationen "ovenfra" og forklar det mentalt i henhold til den beskrevne plan.
9. Hvordan lever jeg?
Inden du gør en forskel, skal du forstå, hvad du vil løse. Opdel dette spørgsmål i mindre spørgsmål ved at se på dit liv fra siden: hvordan er din dag? Hvad er dine vaner? Hvor lang tid tager det dig at udføre dine sædvanlige aktiviteter (arbejde, husholdningsopgaver)? Hvad spiser du, hvad gør du? Hvem er dine venner, hvordan behandler du dem og familien, hvorfor gør du det osv. At lære svarene er vigtigt. For det første vil du blive mere opmærksom på dig selv. For det andet vil du forstå, hvad du har brug for at arbejde med, og hvad der passer dig, tværtimod.
8. Bringer det sted, hvor jeg bor, mig glæde?
Miljøet påvirker personen. Det bestemmer hans vaner, adfærd og til dels verdensbillede. Depressivt miljø skaber den samme deprimerede person og vice versa. Området, byen og endda det land, hvor han bor, påvirker også. Der er ingen rigtig eller forkert mentalitet, og hvis du føler dig elendig på det sted, hvor du bor, er dette normalt.
Svaret på dette spørgsmål er den konklusion fra det foregående, som du vil tage. Hvis det sted, hvor du bor ikke giver dig nogen glæde, skal du flytte til en anden. Slip af med eksterne påvirkninger.
7. Er jeg tilfreds med mit arbejde?
Dette spørgsmål begejstrer folk oftest. Vi bruger 8 timer om dagen på arbejdet. Yderligere 8 timer (normalt) sover vi. Og kun den resterende tredje dag disponerer vi frit. Derudover gives næsten hele bevidst alder til værket. Derfor påvirker den måde, vi bruger en tredjedel af vores bevidste liv på, vores tilstand i høj grad.
Svar selv, hvis du er tilfreds med arbejdet, hvad du kan lide og hvad ikke. Hvad er du klar til at lukke øjnene på arbejdet, og hvad hjemsøger dig. Dette vil hjælpe dig med bedre at forstå dig selv, dine evner og præferencer.
6. Måske er jeg for bekymret for, hvad andre vil synes?
En person er et socialt væsen, så det er helt naturligt at bekymre sig om holdningerne fra venner, kolleger eller bare kendte til dig. Problemer opstår, når en person er besat af en andens mening om sig selv.
Se, hvordan du har det i samfundet, hvad du siger, gør og tænker. Se hvor ofte du tænker på resten, når du laver noget personligt, fra at løse familieproblemer til valg af tøj. Dette vil hjælpe med at besvare spørgsmålet om, hvor meget du bekymrer dig om holdningen hos andre omkring dig.
Husk: du kender dig selv bedre end nogen op til familien. Kun du kan forstå grundene til dine handlinger. Faktisk er andre ligeglade med dig. Det er værd at forholde sig mere enkelt til deres fordømmelse eller godkendelse - det er det samme at leve med konsekvenserne af de beslutninger, der er taget ikke for dem, men for dig.
5. Hvad er mit forhold til mig selv?
En persons forhold til sig selv påvirker hans opfattelse af livet. Og det betyder ikke noget, hvem han er, eller hvad han har opnået i livet. Hvis en person er med ham i verden, vil han frimodigt kigge ind i øjnene med frygt, kritisk se på sine egne og andres handlinger, forstå deres grunde og rette eventuelle fejl. En, der har et godt forhold til sig selv, er i stand til at tilgive sig selv og andre, er ikke dramatiseret, roligere i modgang og tror på sig selv.
Svar: i hvilken tone taler du til dig selv i tanker? Hvad kommer der i tankerne i forskellige situationer? Hvordan reagerer du på dine succeser og fejl? Hvor meget stoler du på dig selv? Hvis resultatet er skuffende, skal du sørge for at arbejde på det.
4. Hvilken form for hukommelse vil jeg efterlade mig selv?
Folk tilbringer meget tid i "sove" -tilstand. De gør alt ”på maskinen”, reagerer øjeblikkeligt og forhastet på stimuli, ledes af primitive ønsker og er ikke klar over, hvad de opnår med deres handlinger.
Forestil dig at blive husket. Hvordan vil du synes på det øjeblik? Lad dette billede blive et ideal, som du vil se tilbage på og udføre visse handlinger.
3. Hvilken del af mit liv ignorerer jeg?
Det er vanskeligt at huske alt, hvad der sker. En person koncentrerer sig om den del af livet, hvor han har brug for at opnå succes, på dette tidspunkt går resten ud af syne.
Tænk: hvad udgør dit liv? Hvad og til skade for hvad fokuserer du på? For eksempel er du bundet af en karriere og tænker ikke på familieforhold og vice versa. Prioritering er rigtigt, men forsøm ikke resten.
2. Hvad har jeg altid ønsket at gøre, men ikke tilladt mig selv?
Drømme vises i barndommen. Folk lægger dem ofte til side eller glemmer. En person drømte altid om at spille guitar, men nægtede at gøre det, fordi han betragtede hørelsen som dårlig eller var bange for fiasko. Eller drømte om at blive kunstner, men troede, at han ikke havde noget talent.
Husk alle dine ønsker, selvom de forekommer dig meningsløse, og skriv ned. Prøv at bringe det til live. Hvis det ikke fungerer, mister du ikke noget, men du kan vinde meget.
1. Hvad er jeg villig til at give slip?
Det sidste spørgsmål tager mere tid. Alle har situationer fra fortiden eller mennesker, hvis minder er forstyrrende og hjemsøgende. Men de går ind i et nyt liv uden byrden ved tidligere fejl eller problemer. Tænk over hvad og hvem du er villig til at give slip på, uden hvilken du vil leve i dit nye, mere perfekte liv?