Livet er mangesidig og smukt. For ikke at fortryde bittert over de dårligt forestillede handlinger, der ikke farver personens beslutninger, hjælper metoderne beskrevet nedenfor med at finde en vej ud.
Det er vigtigt at opretholde en optimistisk holdning og et ønske om at handle i enhver situation.
10. Lav et "Cartesian Square"
Oftest skal du tage en beslutning om en sag hurtigt eller meget hurtigt. Når alt kommer til alt er det vigtigste undertiden at få tid. Descartes Square er i øjeblikket en enkel teknik, der hjælper med at tage den rigtige beslutning.
- Du skal tage et stykke papir og en pen.
- Opdel arket i fire dele, og skriv fire spørgsmål:
- Hvad sker der, hvis dette sker?
Du skal fokusere og skrive så mange positive svar som muligt. At en person vil drage fordel af en sådan udvikling af begivenheder.
- Hvad vil der ske, hvis dette ikke sker?
Svarene skal afspejle de øjeblikke, der passer til personen. Hvad vil være godt, hvis du ikke gør noget og giver tid til vejen.
For eksempel, hvis den forventede begivenhed finder sted i højden af sommeren, og i haven nu er en "kedelig" vinter. I en sådan situation er det bedre at vente og ikke svulme feber.
- Hvad sker der ikke, hvis dette sker?
Det tilrådes at ærligt vurdere, hvad en person mister, hvad han vil miste.
- Hvad sker der ikke, hvis dette ikke sker?
Det sværeste spørgsmål. Når en person giver svar, kan du ikke afskrive dem fra det forrige spørgsmål. Vi skal være opmærksomme på den dobbelte negation.
Det er helt åbenlyst, at der ikke vil være en situation, hvor "både får og ulve er fulde."
9. Udvid rækkevidden
Betydningen af denne teknik er, at en person skal sætte et klart mål, der vil hjælpe med at komme ud af en krisesituation. Spørg ikke: "Hvorfor skete det nøjagtigt for mig?" Og at sætte et mål og gå mod dens løsning.
Med dette arrangement af tanker udføres handlinger, og hvis du sidder stille og tygger på mentalt tyggegummi på jagt efter årsagerne til hvad der skete, er der ingen mening.
Denne metode giver dig mulighed for at gå ud over den offentlige mening og muligvis løse problemet på din egen måde.
8. Fjern en af indstillingerne
Skriv ned alle de ønskede muligheder for at løse problemer på et stykke papir. Og analyser hvilke færdigheder, evner, naturlige talenter, udviklede evner der allerede findes på tidspunktet for en konflikt.
Afskæres én ad gangen, som på ingen måde kan opfyldes eller udføres med minimale psykologiske tab. Sikkert mange vil være enige om, at en havkaptajn ikke kan være døv-døv.
7. Bed om råd
Man kan forestille sig, at en person i livet står over for en situation for første gang. Og der er ingen viden, livserfaring, optimisme til at skubbe snublesten fra dens vej.
Du skal "kigge dig rundt." Og del med dit miljø et foruroligende problem.
Derudover er det nødvendigt at starte en samtale med ordene: "Hjælp mig, tak." Mennesker er så arrangerede, at hvis de ikke selv kan hjælpe, vil de omdirigere dem til dem, der er mere kompetente.
6. Drik et glas vand
Teknikken blev udviklet af Jose Silva, en berømt amerikansk parapsykolog. Det er kendt, at vand er i stand til at overføre information. Derfor kan det opkræves for succes, for at opfylde ønsket.
Før du går i seng, tages et glas vand. Nogen men ikke kogt. Det skal holdes på niveauet for solar plexus. Og mentalt er det meget klart nødvendigt at formulere opgaven. Nogen!
Derefter lukkes øjnene, og der drikkes et halvt glas vand med ordene om, at en person drikker alt, hvad der skal gøres for at løse dette problem.
Om morgenen drikkes det resterende vand med de samme ord, at det er alt, hvad "jeg er nødt til at gøre for at løse dette problem." Svaret er ikke længe på at komme.
5. Giv dig selv et pusterum
Denne teknik er vanskelig for folk, der er energiske, som fører en aktiv livsstil, og som lever efter her og nu-princippet. Men selv sådanne rusjakker har brug for at vide, at ikke alle situationer i livet haster, medmindre personen er medarbejder i hurtigresponsetjenesterne.
Og det betyder, at når der tages en time-out, en pusterum til at tænke over alt, er der en mulighed for bare at komme sig, reducere den traumatiske faktor ved fysisk fjernelse. Følelser er en dårlig rådgiver.
4. Find ud af mere information.
Et berømt ordsprog siger: "Advarslet - betyder bevæbnet." For at afbalancere parternes interesser, for eksempel i familien, mellem kære mennesker, hvor en dårlig verden er bedre end en god krig, skal du bruge yderligere oplysninger.
3. Giv op følelser
De er farlige ved at træffe beslutninger, både eufori staten og tilstand af vrede, vrede. I den gamle tyske hær indeholdt chartret en bestemmelse, der forbød rapportering på konfliktdagen, ellers blev ignorering af denne bestemmelse betragtet som skyldig.
Reglen 10/10/10 hjælper med at slukke en utidig emotionel impuls. Det siger, at det tilrådes at stille tre spørgsmål på hinanden følgende: ”Hvordan vil jeg forholde mig til mit valg på 10 minutter; efter 10 måneder; 10 år". En fremragende tommelfingerregel.
2. Angiv dine livsprioriteter
Prioriteter er en stærk komponent i det åndelige liv. Ved deres tilstedeværelse kan man bedømme individets modenhed. Om valg af en person på hvert nuværende øjeblik i livet.
Det vides, at "hvis du jager to fugle med en sten, vil du ikke fange en." Og hvis du bliver styret af, hvad livet er værdifuldt, og som en person er ansvarlig for, er det noget lettere at tage et valg.
Nu er det tid til partnerskaber. Personlig udvikling. Professionel ambition. Religiøse motiver. Alle af dem er adskilte og sammen.
I kombination med forskellen i alder pryder de uendeligt en persons liv. Men hvis du bygger de vigtigste retninger, er det muligt at komme væk fra stressende valg. Fed og selvsikker.
1. Stol på din intuition
Du skal stole på din forståelse, den indre vision for aktuelle begivenheder. Øjeblikke af indsigt, empati, din livserfaring.
Det er nødvendigt at overveje begivenheder fra synspunktet om lighed i situationer, oplevelsen af den læste information, psykologiske mønstre.
Vigtigst er, at intuition kan udvikles og på plads med det, fleksibilitet og mobilitet til løsning af psykologiske problemer.