Psykosomatik interagerer tæt med alle videnskaber. Flere og flere mennesker begyndte at være opmærksomme på deres indre og følelsesmæssige tilstand. Kun ved at studere os selv og indse, hvad vi virkelig føler, kan vi finde ud af de sande årsager til sygdommen.
Kender du følgende symptomer: mangel på ilt på grund af frygt, rykning i øjet på grund af angst, hjertebanken på grund af spænding? Alt dette kan blive et reelt problem, hvis du ikke lærer i tide at kontrollere og forstå din krop. Nogle gange er piller simpelthen ubrugelige ved tilsyneladende enkle lidelser.
Forfatterne af disse bøger er certificerede psykologer, neurologer og psykosomatik specialister. Hver har deres egne unikke teknikker, praksis og udvikling, men de er helt enige i en mening - mange sygdomme begynder på grund af patientens indre tilstand. Undertiden er piller bare et placebo, og problemet forsvinder ikke.
Vi præsenterer dig de 10 bedste bøger om psykosomatik til begyndere: en liste med nyttig litteratur om, hvordan man kan overvinde sygdommen, tackle stress og depression.
Liste
- 10. En kvinde begynder med kroppen, Mila Tumanova
- 9. Lægemiddel mod sygdomme, Vyacheslav Gusev
- 8. Det krops hemmelige sprog. Den komplette vejledning til selvhelbredelse, Inna Segal
- 8. Ting i kroppen, Andrei Ermoshin
- 7. 4 forfærdelige hemmeligheder. Panikanfald og neurose i hjertet, Andrey Kurpatov
- 6. Psykosomatisk medicin. Principper og anvendelse, Franz Alexander
- 5. Hvordan man tager skæbnen, Robin Norwood
- 4. Alt i dit hoved, Susanna O’Sullivan
- 2. Psychosomatics, Antonio Meneghetti
- 1. Elsk din sygdom, Valery Sinelnikov
10. En kvinde begynder med kroppen, Mila Tumanova
Et reelt fund for alle piger, piger og kvinder. Bestil "Kvinde begynder med kroppen”Er skrevet på et dimensionelt og forståeligt sprog. Information er let at læse, så det er en fornøjelse at læse denne bog. Forfatteren udtrykker ikke kun sit synspunkt, hun deler sin mangeårige erfaring som psykolog i kvindegrupper.
Mila Tumanova underviste i over 15 år og stod over for mange problemer. I så mange år har hun samlet mange oplysninger, der skal deles. Mila Tumanova samlet information om den kvindelige krop og dens funktioner, om selvaccept og stadier af frigørelse, om kvinders praksis og cykler. Uvurderlig viden, der skal investeres i enhver kvinde.
9. Lægemiddel mod sygdomme, Vyacheslav Gusev
Forfatteren til denne publikation er en kandidat fra Medical Institute. Specialist inden for humanistisk psykologi og psykoterapi.
I bogen "Sygdom Afhjælpning”Beskriver en helt anden tilgang. Gusev sætter spørgsmålstegn ved selve eksistensen af sygdomme og taler om praksis, der kan udføres uafhængigt. Ifølge forfatteren er der et alternativ til tabletter og sirupper.
Oplysningerne i bogen er rent autoritære og understøttes ikke af medicinsk forskning. Det er bedst at konsultere en læge, inden du udfører visse øvelser. Når alt kommer til alt den vigtigste regel - gør ingen skade.
8. En komplet guide til selvhelbredelse, Inna Segal
Folk låser sig ofte ind, holder klager og slipper ikke vrede ud. Alt dette ophobes og afspejles i kroppen. I bogen "Din krops hemmelige sprog. Komplet selvhelbredende guide”Du vil finde en masse information, der ødelægger dine blokke og hjælper dig med at tackle følelser.
Hel din krop selv, og lær at kontrollere din krop. Selv hvis du ikke er syg, kan denne publikation stadig være nyttig for dig. Der er en liste over øvelser, der kan hjælpe med at frigive vrede, harme, depression og frygt.
8. Ting i kroppen, Andrei Ermoshin
Forfatteren af bogen er en berømt psykoterapeutlæge. Han taler om en metode, der kan hjælpe læseren med at tackle psykologiske problemer. Bogen fik høje karakterer og mange positive anmeldelser fra eksperter. Mange har allerede prøvet disse effektive teknikker.
Effektiv psykoanalyse er baseret på at arbejde med kropslige fornemmelser. Du kan klare både følelsesmæssig stress og dyb traumer. Denne publikation vil også hjælpe med at finpudse på at få ny viden, især denne praksis vil være nyttig, når man studerer fremmedsprog.
I bogen "Ting i kroppen»Læseren finder en detaljeret beskrivelse af metodologien, illustreret med mange eksempler fra reel psykoterapeutisk praksis.
7. Panikanfald og neurose i hjertet, Andrey Kurpatov
Denne bog hjalp virkelig mange til at klare panikanfald og mere. Mens læsningen allerede er blevet lettere, var forfatteren i stand til at vælge den rigtige tilgang til læseren. Hans stavelse er behagelig og beroligende.
Før du læser bogen "4 skræmmende hemmeligheder. Panikanfald og hjertet neurose”Mange troede, at det var umuligt at slippe af med IRR, men forfatteren fjernede alle myter. Hvis der er smerter i hjerteområdet, udsving i blodtrykket, en følelse af mangel på luft, svaghed og andre symptomer på VVD, skal du kæmpe med midler, der kan bruge vores indre ressourcer i vores krop.
6. Principper og anvendelse, Franz Alexander
Forfatteren til bogen er en amerikansk psykoanalytiker af ungarsk afstamning, velkendt over hele verden. Han er anerkendt som en af grundlæggerne af psykosomatisk medicin.
Bestil "Psykosomatisk medicin. Principper og anvendelse”Introduserer læserne det grundlæggende i psykosomatik. Forfatteren på hylderne afslører historien om forekomst og sygdommes logik. Arbejdet vil være nyttigt for alle, der ønsker at forstå grundene til udseendet.
5. Hvordan man tager skæbnen, Robin Norwood
Forfatteren hjælper læserne i de mest vanskelige situationer i livet. Der er tidspunkter, hvor skæbnen bringer overraskelser, og disse overraskelser er ikke altid behagelige. Folk reagerer forskelligt på skæbnen af skæbne, nogen lukker ind for sig selv, nogen oversvømmer sorg med alkohol.
I bogen "Hvordan man tager skæbnen fra skæbnen”Forfatteren giver en klar algoritme for handlinger, vil hjælpe og foreslå den rigtige udvej. Her vil nogen finde den nødvendige viden og støtte. På trods af at bogen blev udgivet i 1995, er mange problemer og deres løsninger stadig relevante.
4. Alt i dit hoved, Susanna O’Sullivan
Bogen beskriver mange års erfaring fra en berømt læge. Susanna deler med læserne interessante sager relateret til sygdomme fra nerver. I praksis viser det, at man kan finde en vej ud af enhver situation.
Stress og angst fører ikke til gode. Røde kinder fra spænding, hurtig hjerteslag fra frygt - dette er kun en lille del af, hvad kroppen er i stand til under kontrol af nerver. Bestil "Alt i dit hoved”Hjælper med at overvinde mange lidelser og lytte til din krop.
2. Psychosomatics, Antonio Meneghetti
Forfatteren til denne bog viser forbindelsen mellem sygdommen og den menneskelige psyke. Men han deler ikke bare sine tanker, han forstærker dem med fakta og videnskabelig forskning.
Bestil "Psykosomatik”Vil være interessant for alle, der nogensinde har tænkt på årsagerne til sygdom. Måske her kan du finde svar på alle spørgsmål. Værket er ikke let at læse, der er mange udtryk og videnskabelige navne, men dette forhindrede ikke forfatteren i at formidle sine tanker til læseren.
1. Elsk din sygdom, Valery Sinelnikov
Denne forfatter har mange enkle teknikker og praksis, der har hjulpet tusinder af mennesker med at slippe af med forskellige lidelser. Det hele starter med tankens energi, og det er, hvad forfatteren prøver at bevise i praksis.
Bestil "Elsk din sygdom”Hjælper dig med at tackle depression, slippe af med jalousi, øge trivsel og føle livsglæden. Fra år til år prøver Valery Sinelnikov sine teknikker og deler dem med læsere.
Bogen vil være nyttig for dem, der besluttede at ændre deres liv og revidere holdninger, der kun førte til sygdom. Alt er i vores hænder. Læs og vær sund.